Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
Brr. Lika ruggigt väder, som myntan känner sig idag >< *ruggig*
Hm.Bästa sättet att motverka rugg är att plocka fram lite leksaker & få igång blomomloppet. Samt kicka igång serotinflödet. Hinner ett pass innan jobbet :D YEY!
Idag mest Cardio. Mkt stepup.
En variation på vanig step-up. När man klivit upp på brädan, så tar man ett stegåt sidan, istället för bakåt på nedvägen.
..och så KICK! Sedan upp, bakåt vanlig step ned i mitten, vanilg upp.Sedan nedpå sidan på ANDRA sidan & KICK! Tempo tempo tempo! Förutom att bränna fett& stärka hjärtat sm va
Okej. liite styrka med idag. ^^ Träna tricepps ,mage, skuldror.(plus att jag behövdebli av med min spända nacke) Sitt på brädan lätt framåtböjd. Armarna rakt fram, spänn dem &
..och tillbaka.Upprepa 10-15ggr,vila minst 30 sec & gör om proceduren ett par gånger ^^
Japp.. En gammal tunika jag sydde för eeevigheter sedan från Howlits design. Handledsvärmare tillverkade av återvunna polarsockar. Me like them :D <3
Färsk platt fisk
Paneras genom att först doppas i mjöl, sedan ägg & sist skorpmjöl...
Rödspotta
stekes i smör
Fish ´n chips kräver sina chips
Jag har e underbar vintage"chipper" för att snabbt fixa de där big chunky chipsen, soms ka friteras & serveras heta med fisken :D
Mihi. "Made in England" <3
så. Satte surdeg som ska få stå & bli surare & surare i flera dagar.
Kvällsmys. Grönaste Absinth & SiFi framför en varm brasa. *mysa* Ute smattrar det kalla regnet ännu mot takplåtarna...