10 September 2010
Hm.Bästa sättet att motverka rugg är att plocka fram lite leksaker & få igång blomomloppet. Samt kicka igång serotinflödet. Hinner ett pass innan jobbet :D YEY!
En variation på vanig step-up. När man klivit upp på brädan, så tar man ett stegåt sidan, istället för bakåt på nedvägen.
..och så KICK! Sedan upp, bakåt vanlig step ned i mitten, vanilg upp.Sedan nedpå sidan på ANDRA sidan & KICK! Tempo tempo tempo! Förutom att bränna fett& stärka hjärtat sm va
Okej. liite styrka med idag. ^^ Träna tricepps ,mage, skuldror.(plus att jag behövdebli av med min spända nacke) Sitt på brädan lätt framåtböjd. Armarna rakt fram, spänn dem &
Japp.. En gammal tunika jag sydde för eeevigheter sedan från Howlits design. Handledsvärmare tillverkade av återvunna polarsockar. Me like them :D <3
Direct link:
http://dayviews.com/myntan/2010/9/10/