Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
Träning. Bänkpress utan bänkpress. på gymbollen. Gymboll bra
Bänkpress på gymbollen. Gör ca10-15övningar, 30 sec paus, 10-25övningar igenosv. Spänn alla muskler i hela kroppen allt vad du orkar. Ger snygga armar, formar rumpan bygger styrka i rygg &
Vanliga bicepsövningar utan hantlar sittandes på gymbollen.Gör ca 10 st, pausa i 30 min & upprepa proceduren ett par gånger. Spänn armarna så hårt du kan underövningen, låtsas att d
Plank.Inta position & stå så länge du orkar. Spänn magen.Vilai minst 30 sec. Upprepa proceduren. Stärker inre muskulaturen, formar mage & lår.
Torr torr mynt matar sin hy med ansiktsmask av MASSOR av vanlig fuktkräm.
Saker som pryder myntz idag. <3 tematgår i svartvitrandigt, knappigt & bärigt