Monday 9 August 2010 photo 6/20
![]() ![]() ![]() |
kliv upp, sparka bak/upp samtidigt som du drar bak armarna genom att lixom skrynkla ihop skulderbladen. TEMPO här! Upprepa med andra foten. Håll på i ca 3 min. Tränar kondition, rumpa, vadmuskler, axlar övre ryggmusklerna, bränner fett
Ingen mellanvila behövs inför nästa övning.
Annons