Tuesday 7 September 2010 photo 3/10
|
Vanliga bicepsövningar utan hantlar sittandes på gymbollen.Gör ca 10 st, pausa i 30 min & upprepa proceduren ett par gånger. Spänn armarna så hårt du kan underövningen, låtsas att du ärunder vattnet i rörelserna.
Formar armarna, bygger styrka, stärker balansen.
Annons