maj
tisdag 18 oktober 2011 bild 1/1
|
Dinner for champs!
Annons
Kamerainfo
Kamera X6-00
Brännvidd 5 mm
Bländare f/2.8
Slutartid 1/20 s
ISO 246
Kommentera bilden
oengstrand
tor 27 sep 2012 04:03
Läste detta nu och uppfattade frågan helt fel förra gången och trodde du tänkte på glutaminet... Haha vilken fail.
Shaken
tis 25 okt 2011 02:40
Neej, absolut inte, det finns många tillskott som har vetenskapligt stöd för styrketräning.
Några av dessa är kreatin, protein, omega 3, bcaa
Några av dessa är kreatin, protein, omega 3, bcaa
Johan Svensson
tor 25 okt 2012 16:28
@shaken , lite gammalt. Men förklara vad för positivt Omega 3 har direkt på träningen?
Shaken
tor 25 okt 2012 18:03
Omega 3 är EPA och DHA. De är de längsta fleromättade fettsyrorna och används i cellmembranen till våra celler.
Kan vara bra att ha god tillgång till epa och dha så cellerna får rätt mängd utav dessa då det är viktigt för att membranet skall hållas flexibelt så näring och avfallsämnen kan passera optimalt.
Det är också positivt när det gäller att hålla lederna gott smörjda.
http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html där har du något att läsa om omega 3. Jag doserar efter denna studien, 10g om dagen.
Kan vara bra att ha god tillgång till epa och dha så cellerna får rätt mängd utav dessa då det är viktigt för att membranet skall hållas flexibelt så näring och avfallsämnen kan passera optimalt.
Det är också positivt när det gäller att hålla lederna gott smörjda.
http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html där har du något att läsa om omega 3. Jag doserar efter denna studien, 10g om dagen.
10 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/oengstrand/497535192/
Visa toppen
Visa sidfoten