Jag måste gå ner i vikt :/

Vet du bad jag gjorde som hjälpte?
Drog ned på portioner, drog ned på stärkelse (ris,pasta,potatis,bröd) och upp på det andra (grönsaker, baljväxter, kött, fisk) i portionerna. Slutade med mackor till frukost, åt t ex avokado.
Drick massa vatten, ett glas första du gör på morgonen och sista du gör innan du lägger dig. Försök få i dig typ 7 glas om dagen. Jag lade helt av med juice och läsk då också.
Och såklart dra ner på godis och sånt.
En gång i veckankan vara okej, men då får man kompensera lite dagen efter genom att gå längre. Jag gick minst två 45-minutersptomenader om dagen.
Oh, and, innan du börjar med det här, kör en lördag-söndag där du käkar enbart kokt purjo och dricker spadet som blir då. (släng i lite kryddor och lite andra grönsaker är mitt tips) och så mycket vatten du vill of course.
Purjo driver vatten, och att man går upp har ofta till stor del med vattenansamlingar i kroppen. Går man på p-piller så samlas ännu mer vatten i kroppen.
Jag gick ner 9 kilo under perioden jag åt och rörde på mig sådär. Efter det har jag gått ner ytterligare 6 kilo av sig självt, nu äter jag normalt och sitter runt och äter glass >__>