Tuesday 6 January 2009 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Idag börjar min hård träning inför lumpen :)
Måndag; Gymnastik ( Jämn vecka), springa en timme och "mitt pass".
Tisdag; Gym, springa en timme och "mitt pass".
Onsdag; Gymnastik, springa en timme och "mitt pass".
Torsdag; Gym, springa en timme och "mitt pass".
Fredag; Gym, springa en timme och "mitt pass".
Lördag; vila + "mitt pass".
Söndag; Gymnastik, springa en timme och "mitt pass".
"Mitt pass" = 30 tätta/breda/vanliga armhävningar, 50 vanliga sit-ups, 20 raka sit-ups, Plankan och hantlar ;D
" Ska försöka hålla mig borta från alkohol" Får se om man blir lite bättre nu då:P
Måndag; Gymnastik ( Jämn vecka), springa en timme och "mitt pass".
Tisdag; Gym, springa en timme och "mitt pass".
Onsdag; Gymnastik, springa en timme och "mitt pass".
Torsdag; Gym, springa en timme och "mitt pass".
Fredag; Gym, springa en timme och "mitt pass".
Lördag; vila + "mitt pass".
Söndag; Gymnastik, springa en timme och "mitt pass".
"Mitt pass" = 30 tätta/breda/vanliga armhävningar, 50 vanliga sit-ups, 20 raka sit-ups, Plankan och hantlar ;D
" Ska försöka hålla mig borta från alkohol" Får se om man blir lite bättre nu då:P
Annons
Comment the photo
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 8 Jan 2009 13:48
jobbigt schema :S
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/p0peistheshit/317009388/