Sunday 15 July 2012 photo 2/2
|
Jag gråter och får ingen luft.
Känns som om huvudet ska sprängas.
Jag har alltid en miljon knep till alla andra när det blir såhär för dom.
Men jag är så försvarslös när det kommer till mig själv.
Jag vet att jag kommer må bra imorn.
Men vissa nätter funkar bara inte.
Annons
crusyfix
Sun 15 Jul 2012 02:25
Vet hur det känns.
Tänk närhet, tänk kärlek, andas djupt, in och ut.
Spänn dig i alla muskler i tio sekunder, sen släpp och slappna av. Fortsätt så tills du känner dig avslappnad!
Och drick varm mjölk, te eller choklad om du har tillgång till det!
Tänk närhet, tänk kärlek, andas djupt, in och ut.
Spänn dig i alla muskler i tio sekunder, sen släpp och slappna av. Fortsätt så tills du känner dig avslappnad!
Och drick varm mjölk, te eller choklad om du har tillgång till det!
crusyfix
Sun 15 Jul 2012 02:30
gör det, lycka till.
pma om det inte funkar, vi kan skriva ett tag om du vill!
pma om det inte funkar, vi kan skriva ett tag om du vill!
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/panikangest/507542657/