January
Wednesday 9 November 2011 photo 1/1
|
behöver hjälp!
tappat massa muskler nu när jag har slutat rida, någon som vet hur man skulle kunna träna upp sina muskler igen ? ;)
Annons
Comment the photo
miffou
Thu 10 Nov 2011 20:28
ehh sluta inte du rida för några dagar sen ? man tappar inte muskler så snabbt, tar flera månader.. :p
Anonymous
Thu 10 Nov 2011 21:05
varje dygn om du inte tränar förlorar du muskler ;)
tex drf man e stel om man åkt länge i en bil elr flygplan o inte rört sig :)
tex drf man e stel om man åkt länge i en bil elr flygplan o inte rört sig :)
miffou
Fri 11 Nov 2011 07:26
Det beror på hur du aktiverar dig /äter under den tiden du inte tränar. 2-3 månader är inte någon större fara. Du har ett muskelminne som gör att det går relativt snabbt att komma tillbaka. I matväg så gäller det att få i sig mycket proteiner, ligg på ett kaloriöverskott. Men de bästa är endå att gå ut o gå, raskt tempo de tränar mer än när man springer! :)
Babydoll
Thu 10 Nov 2011 20:04
Om du inte verkligen vill gå på gym så är din egen kropp ett hett tips! Finns massor av härliga sätt att träna på med bara kroppen :) Om fantasin tryter så kan du köpa Paolo Robertos bok "En kvart om dagen". Den är sjuuukt najs att ha när man är bortrest och inte kan dra till gymmet :D
Anonymous
Thu 10 Nov 2011 18:24
varf rider du inte längre? :/ Sjukt synd du var duktig!
F4lk
Thu 10 Nov 2011 10:17
Ut och springa bygger mest upp din kondition, om du inte vill börja att rida igen eller någon annan sport skulle väll det ultimata vara att antingen gymma eller fysa själv :)
Anonymous
Thu 10 Nov 2011 07:58
Börja med att gå ut och gå, sedan springa. Det bygger upp både fysiskt och psysikt :)
Anonymous
Sat 12 Nov 2011 22:12
Jag vet, men desto mer uthållighet och kondition. Sedan kan man ju börja gymma. Men att ha uthållighet och kondition hjälper till sen :)
Babydoll
Sun 13 Nov 2011 18:58
Vill hon bygga muskler är det ju bäst att börja träna muskler, och inte uthållighet :P Att jag orkar springa 1 mil, gör inte mig starkare liksom :P
Babydoll
Sun 13 Nov 2011 21:35
Men hon ville ju bygga muskler, och du gav tips på i första hand konditionsträning som hon skulle börja med, för det hjälper till... Det skrev du nyss i alla fall...
Linneatheres
Thu 10 Nov 2011 06:47
vrf rider du inte nå mer ???
Du kan gå på gym och ut och jogga/springa
Du kan gå på gym och ut och jogga/springa
LinaStyles
Wed 9 Nov 2011 21:37
ut och spring är ett tips för att hålla sig i form . Men musklerna vet jag inte ? varför sluta ? :)
38 comments on this photo Show all comments »
Directlink:
http://dayviews.com/ponnymupp/498414065/
Visa toppen
Show footer