Wednesday 13 May 2009 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
På dag 1 börjar du med att ta reda på hur många armhävningar du kan göra på en följd. Det blir ditt 100%. Själv testade jag mig själv så fort jag steg upp från sängen men vill du vänta lite så kan du göra det. Sen är det bara att följa programmet. Dag 2 gör du till exempel 50% av ditt max var 60:e min
Annons