Skickat lillebror till skolan nu tar jag ett par värktabletter och slänger täcket över huvudet och önskar att min kära "vän" vill försvinna. Migrän är nog det värsta jag vet fy fasen asså för att ha så ont att man inte vet vart man är eller vad man heter och uppe på det så spyr man av skiten. Finns det verkligen inget som hjälper mot migrän ?

Jag hade tidigare kraftig migrän en till 2 gånger veckan men har nu praktiskt taget varit migränfri i 7 år.

Provade alla typer av medicin men jag får mardrömmar och ont i magen av dom alla och dom flesta hjälpte ändå inte på mig.

Numera får jag små migrän-attacker ibland, dom varar 10 minuter, jag får yrsel illamående spykänslor och allt det, men har sluppit den kraftiga huvudvärken. 10 minuter senare är den borta och 10 minuter efter det är jag helt återställd.

Vad gjorde jag då för att slippa få migrän, en sak är och ta reda på vad som framkallar den och undvika dessa situationer.
det är olika från person till person men för mig så var det och minska skärmtid och alltid ha en lampa tänd.

en annan sak, kanske den viktigaste var att jag slutade kliva upp på morgonen. Jag stiger upp 10 och börjar jobbet 11. Stiger jag upp utan och få sova, för jag sover dåligt, kan lägga mig 20 eller 21 och inte somna den natten, eller lägga mig 2 - 3 på natten och sedan sova.
Så för mig hjälpte det och anpassa min omgivning till mig, sov när jag behöver osv.