Monday 25 May 2009 photo 1/1
|
säsongens första fys :P
sjukt jobbigt först 2,5km uppvärming det va chill sen 5 intervall varv som va typ 70 grader 800m lång skidbacke över den och sen ca 2km tillbaka igen lite o vila o sen köra igen tills vi kört 5 gånger hade ganska bra tid 3,40 i genomsnitt sega som fan sista 2 varven :( får bättra mig :D
sen vart det 30 armhävningar 30 sit-ups o 30 upphopp sen Kniven 30 gånger och kniven snett 30 gånger sjukt jobbigt men det lär iaf ge grymma resultat :)
för övrigt första dan på praktiken sjukt roligt :D
sjukt jobbigt först 2,5km uppvärming det va chill sen 5 intervall varv som va typ 70 grader 800m lång skidbacke över den och sen ca 2km tillbaka igen lite o vila o sen köra igen tills vi kört 5 gånger hade ganska bra tid 3,40 i genomsnitt sega som fan sista 2 varven :( får bättra mig :D
sen vart det 30 armhävningar 30 sit-ups o 30 upphopp sen Kniven 30 gånger och kniven snett 30 gånger sjukt jobbigt men det lär iaf ge grymma resultat :)
för övrigt första dan på praktiken sjukt roligt :D
Annons
Anonymous
Mon 25 May 2009 22:31
2,5 km uppvärmning? :O:O det e sjukt :P
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/rubentuben/371705114/