Wednesday 26 November 2008 photo 1/2
|
61.4 kg
Tappat muskler eller fett? XD
Fan vågen måste va paj nu, även om jag itne gymmat på ett tag är jag hyffsat stark ändå, bara armarna som jag itne tränar så mkt tar jag en 16lg hantel på biceps, triceps e starkare, ryggen o benen tränar jag mest; Knäböj, marklyft, pull ups, chins, benspark, bendrag, benpress..
MEN nu ska jag träna överkroppen mest i en månad eller två förutom marklyft. Samt vader? Kanske benpress xD
Tappat muskler eller fett? XD
Fan vågen måste va paj nu, även om jag itne gymmat på ett tag är jag hyffsat stark ändå, bara armarna som jag itne tränar så mkt tar jag en 16lg hantel på biceps, triceps e starkare, ryggen o benen tränar jag mest; Knäböj, marklyft, pull ups, chins, benspark, bendrag, benpress..
MEN nu ska jag träna överkroppen mest i en månad eller två förutom marklyft. Samt vader? Kanske benpress xD
Annons