May
Friday 16 January 2009 photo 2/4
|
jag saknar hunden <3
<p style="font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; color: #000000;">Mat: Max 4 mål mat om dagen. Jag ska alltså börja äta frukost. (frukost, lunch, middag, kvällsmat)
<p style="font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; color: #000000;">Dock max portioner stora som en knytnäve varje gång.<p style="font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; color: #000000;">Jag ska inte käka nått onyttigt.
Inget godis, ingen skräpmat.
Inget småätande och ingen mat efter kl 8 på kvällen.
Dricka: Enbart vatten. Ingen saft, ingen läsk, kanske ett enstaka glas mjölk då och då.
Träning: Varje dag ska jag göra 50 situps och benlyft, sedan öka successivt.
2 dagar i veckan januari ut ska jag rida, sedan 3 alternativt 4 dagar i veckan.
2 dagar i veckan ska jag ut och gå/springa minst 45 minuter beroende på vad mina knän pallar, men minst 45 minuter.<p style="font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; color: #000000;"> <p style="font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; color: #000000;">För att lyckas måste jag DOCK fixa mina matvanor. Haha.. ni kan ju önska mig lycka till. Jag ska alltså gå från en kopp te på morgonen o en på kvällen, till.. 4 mål mat om dagen? Lycka till.
Annons
Comment the photo
Anonymous
Fri 16 Jan 2009 16:43
hahah lycka till vännen <3
Anonymous
Fri 16 Jan 2009 15:45
haru gått ner nått än ?? :D
Rynkel
Fri 16 Jan 2009 15:46
hahaha inte kollat! Känns inte riktigt så, men mamma tycker de hahah x)
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/rynkel/320124598/
Visa toppen
Show footer