Tuesday 3 March 2009 photo 2/2
|
jag och johnny gjorde ett tränings shema till mig förut så nu ska jag börja träna ordenkligt. får se hur länge det håller:P men kan inte börja än för är sjuk nu:(
måndag - cross trainer = 3*5min /3ggr altså 5 min morgon/eftermiddag/kväll
tisdag - Gym Rygg+Biceps
onsdag - cross trainer+mage 2*10min + 100/2 situps
torsdag - Gym Bröst+triceps
fredag - gym+cross trainer 2*10 min + Axlar
lördag - ledig
söndag - ledig
+ promenader och ridning.
måndag - cross trainer = 3*5min /3ggr altså 5 min morgon/eftermiddag/kväll
tisdag - Gym Rygg+Biceps
onsdag - cross trainer+mage 2*10min + 100/2 situps
torsdag - Gym Bröst+triceps
fredag - gym+cross trainer 2*10 min + Axlar
lördag - ledig
söndag - ledig
+ promenader och ridning.
Annons
mona
Wed 4 Mar 2009 12:11
Oj! Det var inget dåligt schema! Hoppas Johnny är med och stöttar och pushar. Men det där med 100/2 situps!! Det tycker jag låter jäkligt jobbigt!
sandranensen
Wed 4 Mar 2009 12:12
nä får se om jag orkar:P ja vi får se:P nja kommer dela upp 100 st på 2 ggr alltså 50 på morgonen och 50 på kvällen.
Tjoffsas
Tue 3 Mar 2009 21:51
låter bra jag och Malin har börjat på gym så måndagar ska vi köra aeorobix, onsdag ska vi köra gym, torsdag ska vi ha en random, någon fredag i veckan kanske vi ska köra box :)
sandranensen
Tue 3 Mar 2009 21:52
jaså det va som fan:) måste va lättare när man är två så man kan peppa varandra:)
Isbiteen
Tue 3 Mar 2009 17:48
usch va jobbigt de där lät ;P inte promenad o ridning. utan de andra hur orkar du med allt de ? :O haha! jag har nog med promenader, o ta mig till bussen o hem igen osv. och rida. ;P
sandranensen
Tue 3 Mar 2009 17:49
haha aa men jag får lov att orka måste värkligen ta tag i mig själv. mår skit av att va så här stor som jag är nu. både psykistk och fysiskt. är nog jobbigt i början men sen kommer det nog gå lättare när man får upp flåset haha.
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/sandranensen/338812936/