Var hårdträning idag :)
först : 800meter som uppvärmning
800meter i "så fort ni orkar"-tempo :) sprang väl på ca 2:40-2:50
sen körde vi 70/20 i 10 omgångar.
på det körde vi överkropp med mycket mage och armar, kunde knappt lyfta upp mjölkförpackningen på bandet efter träningen haha.
OCH så avslutade vi med 40 st utfallssteg

Skönt att vara ledig imorgon för oddsen att jag kan gå är små men helt klart värt det :D

haha alla dagar 8D

haha är trött i händerna tillochmed XD jobbigt att skriva å då är det illa XD

Hahaha ja det var som sjutton XD duktigt hursom :D

Tackar :D Vill bli starkare å då måste man pressa sig själv ^^

No biff :(

tänker inte bli biff :o bara starkare, min kropp är ganska svag därför jag har värk typ jämt :c jag vill bara bli "normalt" byggd :C slippa värk för en dag T^T

Det låter bra :D

Har varit halvt biff xP på sätt å vis isf :p
va 166cm lång och vägde ca 56kg MEN var rent av bara muskler ^^ väger 64kg nu typ och är inte ens i närheten av min gamla kropp :( *sakna*

Vafan detdär låter ju lite för att vara kille *_* sådär liten ska du inte bli >> troligtvis har du snyggare kropp nu än då ^^,

Jag var nog 16år då och galet stark ^^' ingen i min gamla klass kunde brotta ner mig och den största i klassen var en bjässe på 120kg, han kunde inte brotta omkull mig ^^ men lyfta han mig så flög jag som en vante XD
Näe jag ska inte bli så liten utan bara få den mängden muskler ^^
jag var dubbelt så bred då -___- muskulös :c låren å allt sånt -__-
jag hatar min kropp nu om jag ska vara ärlig :c *dåligt självförtroende*

Oh jisses ._. Det lät tufft >< NO not hate :( du är säkert fin som du är nu ^^, *boooooost*

söt du är :) *krama om*
jag gjorde en satsning då på att bli bäst ^^' tränade 5-6 dagar i veckan 1-3 timmar om dagen i 3 månader nonstop
blandat explosive löpning med styrketräning
jag var sjukt nöjd med kroppen :) bröstmuskler, armar, allt
och jag såg inte ut som en biff eftersom jag ändå var liten men hade starka muskler :) men felet var att jag blev för stark :(

Slet söndersenfästet i foten för den palla inte trycket och knät small pga.. nja att bena fortfarande var så pass starka så även om foten var trasig så sköt jag ifrån
sen fick jag dåligt läkarbehandling så det blev skit med allt
tappa 10 kg muskler, fick 7kg fett -__-
all kondis försvann :(

åååh herregud, snacka om att träna SÖNDER sig -.-
Äsh kondisen går att träna upp, styrkan också. Kör lite succetivt och tänk på att må bra :)

Fast det var ändå nite att jag tränade helt sönder mig, halkade när jag skadade mig men var stark så jag slet sönder mig :/ hade det varit ett bra golv så hade det aldrig hänt och jag förmodligen.. varit bland dom bästa spelarna i sverige å kanske mer..
Nja det är svårt att träna upp sånt när man har kronisk värk ^^

Var en gammal jag hitta XD var tvungen att ladda upp :'D ser ut att jag har världens största läppar >_o

ser ut som ett hjärta.

Haha var en skum bild jag lyckades göra xD

huhu c: