Wednesday 13 March 2013 photo 3/3
|
Har haft konstant ångest i 3 dagar ungefär,
behöver tips för å lindra den.
har testat, baka, träna, se på film/serie/tv, lyssnat på musik -glad,arg,ledsen,neutral- , pratat om det, pratat om annat, spelat gitarr.
ingenting funkar.
vet inte vad jag ska göra då jag inte vill skada mig.
tips?
Annons
Recent visitors
Photos from visitors
Camera info
Camera iPhone 4
Focal length 4 mm
Aperture f/2.4
Shutter 1/24 s
ISO 1600
Anonymous
Thu 14 Mar 2013 08:55
Jag brukar skriva, det hjälper i många olika situationer, känns som att jag svarar med det till alla som vill ha tips, men har fått veta efter att det har funkat för dom :)
Skriv typ så här på ett papper, med vilken penna du vill:
Jag mår.....
Jag vill må....
Det känns.....
Hur vill jag att det ska.....
Vad kan jag göra för att....
Tex :)
*Jag mår... just nu bra, jag känner mig glad i livet för stunden.
*Jag vill må... lite bättre, känns mig fortfarande irriterad efterbråket med A i morse, typiskt att han ska vakna på piss humör och låta det gå ut över mig som för en gång skull vaknade på bra humör...
*Det känns... som att jag har en fjäril i magen och ormar i benen, mitt huvud känns som att det är fyllt med vatten
*Hur vill jag att det ska...vara, jag vill att solen ska fortsätta skina så att jag kan ta mig orken att fota isen på gården, jag vill att kroppen ska kännas natulig.
*Vad kan jag göra för att...förbättra situationen. Jag kan lyssna på grym musik, sjunga med och dansa dåraktikit omkring och hoppas att ingen ser mig, jag kan försöka att bli glad igen och inte låta ett dåligt morgon humör förstöra mig dag.
Skriv typ så här på ett papper, med vilken penna du vill:
Jag mår.....
Jag vill må....
Det känns.....
Hur vill jag att det ska.....
Vad kan jag göra för att....
Tex :)
*Jag mår... just nu bra, jag känner mig glad i livet för stunden.
*Jag vill må... lite bättre, känns mig fortfarande irriterad efterbråket med A i morse, typiskt att han ska vakna på piss humör och låta det gå ut över mig som för en gång skull vaknade på bra humör...
*Det känns... som att jag har en fjäril i magen och ormar i benen, mitt huvud känns som att det är fyllt med vatten
*Hur vill jag att det ska...vara, jag vill att solen ska fortsätta skina så att jag kan ta mig orken att fota isen på gården, jag vill att kroppen ska kännas natulig.
*Vad kan jag göra för att...förbättra situationen. Jag kan lyssna på grym musik, sjunga med och dansa dåraktikit omkring och hoppas att ingen ser mig, jag kan försöka att bli glad igen och inte låta ett dåligt morgon humör förstöra mig dag.
69SleazyShots
Thu 14 Mar 2013 12:41
jag brukar oxå skriva ibland, fast de blir mer hur jag känner , de brukar släppa då , hade glömt testa de, tackc:
Anonymous
Wed 13 Mar 2013 23:16
jag brukar lyssna på musik som man blir taggad av,
t.e.x Sabaton - livstid i krig, Rob Zombie - superbeast osv
t.e.x Sabaton - livstid i krig, Rob Zombie - superbeast osv
69SleazyShots
Thu 14 Mar 2013 01:02
det funkar antagligen som båda :3 tex dropkick murphys - fightstarter blir jag taggad av å den är rätt arg c: medan saftey Dance är glad å man blir taggadc:
Anonymous
Thu 14 Mar 2013 01:04
jag lyssnar mest på death metal, tycker att låtar som de inte growlar i är mesiga xD
69SleazyShots
Thu 14 Mar 2013 01:06
haha :D jag lyssnar på de mesta från 80-talet, punk å random band som inte passar in :D
Anonymous
Wed 13 Mar 2013 22:53
Acceptera den. Man måste kunna acceptera sin ångest för att den ska kunna försvinna. Låt den finnas där tills den själv vill gå. Skynda inte på den, för då stannar den oftast längre. Det är svårt, jättesvårt. Men ibland måste man.
12 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/selfharm/513398956/