April
Thursday 16 April 2009 photo 1/1
|
En Bred pull up variant :)
Annons
Comment the photo
Anonymous
Wed 19 Aug 2009 08:55
Öh jag klarar typ.. 5-6 xD
Shaitosa
Wed 19 Aug 2009 08:56
När du klarar 20 irad så kan du börja lägga på vikt bälte :) 5-10 kg till att börja med! Sen ser du till att du klarar 20 stycken i rad sen ökar du till 15-20 sen håller du på så!
Shaitosa
Sat 23 May 2009 10:40
Chins är när du har handflatorna mot dig dvs arbetar mer med Biceps än Latissimus. Pull Ups är Handflatorna ifrån dig dvs att du arbetar mer med Lats än Biceps. Om du har bredare grepp med händerna så arbetar du mer med Lats.
Anonymous
Tue 21 Apr 2009 22:48
Klarar max 3 pull ups haha :P
Shaitosa
Tue 21 Apr 2009 22:49
Jobba med dina Lats! ha dem spända hela tiden även fast du är "Nere" Känn att du verkligen "Flexar" med Lats på vägen upp! Jag kan inte göra fler än 12 i följd men jag försöker öka genom att köra flera OLIKA typer av lats övningar, sjukt kul och bra! :D
Anonymous
Sat 18 Apr 2009 00:10
fixa upp ljuset i den :D dock behövs det inte men skulle va lite skönare om man använder den mycket ofta :) måste fixa använda stativ snart tycker man -.- snea bilder! =/
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/shaitosa/356895132/
Visa toppen
Show footer