Yay! Har gått ner tre hekto sen förra veckan! Låter kanske lite, men det är en väldigt bra början; jag har inte "hållit igen" med maten längre än sedan förra veckan. Med "hållit igen" menar jag "ätit mindre och hälsosammare", inte "fastat".
Jag antar att vissa kanske tycker att jag är tragisk som blir glad över tre ynka hekto, men för mig betyder de där hektona att jag är på rätt väg. Dessutom SKULLE det kunna vara så att jag gått ner mer; när jag vägde mig förra veckan var det mitt på dagen, och nu är det kväll. Fast det är inte säkert.
JAG ÄR SÅ GLAD! Jag måste erkänna att jag bantat/hållit igen ett antal gånger sen jag blev överviktig (innan dess också...), och de gångerna hade inget bestående resultat. Jag känner att denna gång kan bli annorlunda, för nu äter jag inte superlite, och jag tillåter mig mörk choklad och kalorisnål chokladdryck. Ni vet, choklad är kvinnans bästa vän ^^ De misslyckade gångerna har jag varit jättesträng, och när jag sen råkat äta nåt onyttigt har jag fallit totalt. Men nu får jag ju ingen chokladabstinens direkt :P

Eftersom jag inte gått ner mer än de där tre hektona än så kan jag ju inte ge några bombsäkra tips, om nu nån vill ha det. Fast jag vet ju vad som funkade när jag gick ner 30 kilo år 2011, och det är samma sak som verkar funka nu: räkna kalorier till ett visst målnummer per dag, anpassa kaloriintaget efter vad du äter (om du t.ex. äter godis, få inte panik utan dra in på nåt annat så du får rätt siffra), tillåt dig att unna dig något gott inom rimliga gränser, ät mycket grönt och ganska lite (men inte pyttelite) kolhydrater, samt gå promenader. Jag har inte börjat gå så mycket promenader än, för mina ben och knän gör ont av för mycket gående på grund av övervikten. Men snart så!

Annons

The photo has no tags

November 2015