January 2010
Äntligen ska hela bröstet gaddas:D. Armen ska göras klar, benet och foten ska också få en ink injection lite senare:P.
Jaha så va man svarthårig igen:P, börja träna på Big Bang snart oxå:D. Avslutningen på förra året va überbra och det här året kommer att bli det bästa på länge:D speciellt om en sak hä
Grymt skönt...Now i´m fat and fugly as fuck but soon i will be Sweet,Sexy,Unresistable and have a body sent from the gods...Peace Out Fukkheads
Dra å träna snart:D...Steppmaskinen å lite benpress. Gjort träningsschema 4 veckor framåt me början nästa vecka :) Pass A: Måndag & Fredag (Superset) Axelpress med knäböj, Benpress St
Första bilden tagen 03/01-2010 och den andra idag 07/01 börjar ta sig sakta men säkert...3 dar på gym...;)
Pass A: (Superset) Axelpress med knäböj, Benpress Stående hantelrodd på ett ben, Sittande rodd Semirakt marklyft, Liggande lårcurl Armhävning från bänk, bänkpress med stång Vadhopp med hant
härligt härligt rumpan å benen värker soft:D 350kg´s pump på ben verkar va rätt bra för benen att ha varit hemlös och sprungit från snuten;) 250kg bästa resultatet sist ja träna innan 2-2,
Pass B: (Trippelset dom 2 första seten) Frivändning, knäböj med stång, pushpress med stång Shrug med brett grepp, semirakt marklyft, stående stångrodd Santana T-armhävning, enarmslatsdrag 45
Pass A: (Superset) Axelpress med knäböj, Benpress Stående hantelrodd på ett ben, Sittande rodd Semirakt marklyft, Liggande lårcurl Armhävning från bänk, bänkpress med stång Vadhopp med han
Listan e snodd från Macabree PERSONLIGT Fullständiga namn: Karl, Johan, Robin Klase Födelsedatum: 28 December Hårfärg: Blått/ Blå svart Ögonfärg: Grönblåa Längd: 171cm Skostorlek: 39-40 Kl
Fett nice benpump på ca 350-370kg^^ å sen dubbla knäböj både med stång och hantlar:D å sen avsluta me stenhård ländryggs och stenhård magträning.
Snart dags för dagens första träningspass Konditions träning:D blir att köra innan frukosten å bränna 250% mer fett än vanliga tider på dagen:D