Wednesday 20 January 2010 photo 1/1
|
Pass A:
(Superset)
Axelpress med knäböj, Benpress
Stående hantelrodd på ett ben, Sittande rodd
Semirakt marklyft, Liggande lårcurl
Armhävning från bänk, bänkpress med stång
Vadhopp med hantlar, 45 graders utfall framåt
Vridande axelpress, Latsdrag med brett grepp
Axelpress med knäböj, Benpress
Annons