January
Tuesday 4 July 2017 photo 1/1
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Vom Zuckerzombie zum Happytarier: Die Wahrheit über unser Essverhalten und wie wir die Macht über unser Gewicht und Lebensglück zurückgewinnen können (German Edition)
by B.S. Basak Sanio
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Aufgedeckt: Das Mysterium um unser Gewicht und Essverhalten Warum gelingt es den meisten Menschen nicht, erfolgreich und nachhaltig abzunehmen und ihre gesunden Ernährungsvorsätze langfristig umzusetzen? Abnehmen und das erreichte Gewicht halten gleicht in unserer Wohlstandsgesellschaft einer „Sisyphusarbeit“: Die meisten Menschen nehmen nach einer Diät früher oder später ihre verlorenen Pfunde wieder zu. In unserer heutigen Zeit wird dieses Phänomen als normal betrachtet und keiner wundert sich darüber. Dieses Buch liefert Erklärungsansätze zu diesem Mysterium und beinhaltet auch persönliche Erfahrungsberichte der selbst von diesem Phänomen betroffenen Autorin Basak Sanio. Die Autorin deckt auf, wie unersättlicher Hunger und unbändige Gelüste durch süchtig machende Nahrungsmittel ausgelöst werden und über die negative Störung unserer biologischen und sozialen Regelungsmechanismen ein gesundes Ernährungsverhalten blockieren. Statt zu essen, um zu leben, richten Betroffene vor diesem Hintergrund ihre Lebensziele immer mehr auf das Essen aus. Wenn wir unsere Essgewohnheiten und unser Gewicht nachhaltig ändern wollen, müssen wir diese negativen Manipulationsmechanismen hinter unserem ungesunden Essverhalten überwinden. Wie das geht und welches Glück es bedeutet, selbstbestimmt zu essen und die Macht über sein Gewicht zurückzuerlangen wird in diesem Buch ausführlich erklärt.
Vom Zuckerzombie zum Happytarier: Die Wahrheit über unser Essverhalten und wie wir die Macht über unser Gewicht und Lebensglück zurückgewinnen können (German Edition) B.S. Basak Sanio
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