January
February 2012
tänkte höra med någon kunnig om bäst resultat mellan om man tränar 3 pass i veckan och kör 2 eller 3 muskel grupper om dagen eller som jag tränar 5-6 dagar i veckan och bara kör en muskel grup
Tog PB i benpress :). 510kg x 5ggr. Nästa mål är 600 :D
Dom börjar ta sig :D PB är 450kg i stående vadpress. Tackar min far för grymma gener
Skugg box kort! :) Taget idag!
Också taget idag, i en trevlig liten posé! :P Det bästa av alltär att jag har min favorit skjorta på mig.
sakta men säkert som man säger :D
Magövning som framhäver armarna förvånansvärt bra.
Deffen börjar synas även på ryggen.
Är man biff så är man :) Tycker ni det är snyggt med tjejer som har biffga armar? Det finns delade åsikter om det tydligen... @TOMTE http://www.klaradagar.devote.se/
Duktig kille har kommit igång med Cardion igen blev 15 kilometer crosstrainer idag :D bilden är från nått pass förra veckan eller näre var . Men men hur går det för alla andra med träningen
Är 12 år. är 1,70. väger, 65 kg. gymmar hemma .
Hyfsat avslappnad bild i bra ljus.
nu så :D mer omega3 är på ingång också :) sen har jag lite pwo som dock snart är slut (finns inte på bilden)
Vad är dem bästa övningarna ni kan ge för att träna bröst och biceps med bara hantlar och skivstång? (:
dessa byxor ramlade ner i brevlådan idag. passar perfekt nu när jag kommit igång med träningen igen efter sjukan! :D
det tar sig vecka för vecka :D
inte bästa bilden men ska börja träna igen om jag hittar tid för det . kör lite hemma med strong man .
så ser armarna ut efter ett års uppehåll
:D
http://www.youtube.com/watch?v=Yl3NGvna2KA Motivation!
Inför kvällens dans ;) CHEERS!!
En bild på min rygg, fick till " rygg bilden " så gott jag kunde.
"Pendeln" från v-sit till benen mot taket och pendla sedan från sida till sida. Bränner fint i de tvära magmusklerna ;)
Chins bakom nacken, min favvo :D
Genom att köra en hantel i taget så får man ett bra corepass också ;)
Visa toppen
Show footer