7 February 2012
Jag är 14 år (blir 15 om mindre än en vecka), och har precis tränat lite Biceps/Axlar på gymmet nu, jag vet att det inte syns så bra, men jag har tränat nu i några månader, och jag märker fa
Tjena, tänker inte ladda upp en bild på mig själv när jag står halv naken och visar hur min kropp ser ut tyvärr ;) Men skit samma, anyway.. Undrar hur man tränar "max träning" om det nu är b
tjo så nu har man tränat i en månad efter 6 månaders uppe hol efter drygt 1 års träning. dagens form. ålder 18,½ längd 193cm vikt 93 kg och klarade i går 65kg (5/3) i bänkpres mycket stå
Heeej alla bodybuilders :D! Behöver lite hjälp nu! Beställde hem några Star Nutritions gainer och whey 80, vet inte hur jag ska använda dem, för jag aldrig använt protein eller gainer ! Kan n
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/2/7/