February
March 2012
Ett skepp kommer lastat! Woop woop!
Skulle ladda upp denna bilden för länge sen och visa hur slitet repet va på mitt gym, tagen med en mobil kamera men ni ser ju x) så ser det ut iallafall :)
har varit förkyld så har inte blivit så mkt träning på ett tag.. skönt att träna igen!
Första bilden i gruppen! (: Har spelat tennis hela mitt liv, dock börjat gymma på allvar för någon månad sen!
Har svårt att få volym på brösten och triceps, några tips ? Kör 8-12 reps för varje övning. För många ? Bara ge tips. Tack på förhand :)
Bild från dagens biceps pass :) 16år väger 68.5kg tränat serriöst i ca 1år nu :) från 29cm runt armarna till 36 ( på 1 år )
Ryggen i dags läget
Dagsformen 2012 - 02 - 01 Synd att man inte ser så mkt av höger axel! Får lägga in en på axel också :D
Höger Axeln som lovat :)
Såg Pumping Iron igår kväll. Sannerligen en härlig dokumentärfilm om bodybuildningen på 70-talet, och ni flesta känner nog till den. Självaste Arnold är ju med. Musiken och allas klädsel sen
Beställde en finfin klänning för ett tag sedan men den fick ju åka tillbaka igen pga att ryggen var ivägen.... *muttrar* :P
Beställde en finfin klänning för ett tag sedan men den fick ju åka tillbaka igen pga att ryggen var ivägen.... *muttrar* :P
min rygg i nuläge :)
gammal bild från 2009 nångång..
Uppladdad via MMS
Nu är jag tbx efter 2 veckor, skulle gärna vilja veta lite vad ni kör för bröst övningar (övre bröst) för behöver lite tips inom det :)!
väger nu 61 kg o ska öka 9 kg till sommaren ! :) wish me luck
rygg
efter 59 minuter på ett löpband så har man förbränt 1337 kalorier, känner mig rätt stolt. :D
Jävligt dålig bild, men hade bråttom så han bara knäppa en bild. Dagsformen på 107 kg.
Wohey! Igår tog jag slag i saken och körde marklyft och knäböj på allvar. Tog det ganska lugnt med båda delarna och körde en hel del set för att få in tekniken rätt. I slutändan stod jag d
dålig bild , väger nu 72 kg och är 182 cm , vikt ökning hade inte suttit fel !
Bilden är inte dagsformen... Men det var ett ryggpass med progression i chins för min del idag! Uppvärmning 20x 9x + 25kg(runt midjan) 10x + 20kg 11x + 15kg 11x + 10kg 10x + 5kg 11x
Jag ska vakna klockan 8 imorgon och dra ut på morgonpromenad. Nu djävlar ska jag få ordning på det här, nu djävlar ska musklerna få stå i strålkastarljuset! http://www.xn--fettfrbrnning-ifb
Hej! Jag försöker gåner i vikt så snabbt som möjligt! Styrketränar redan en hel del, har tilochmed prov idag på idrotten ;) Några tips?
Visa toppen
Show footer