Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
vet inte hur gammal bild men skulle gissa på 10 månader. idag blir det tillbaks på gymmet då jag säkert har missat 12 pass på grund av att jag har haft en förkylning som satt fast i ungefär 1
Här har ni mig. Mål att få en lagom schysst fysik. Ca 3500kcal om dagen och 200g protein och en kroppsvikt på ynka 73kg, men det kommer! :D
Här har ni mig. Mål att få en lagom schysst fysik. Ca 3500kcal om dagen och 200g protein och en kroppsvikt på ynka 73kg, men det kommer! :D
Biceps idag!
Finns det någon/några som har riktigt bra tips på muskelmassa samt volym? Uppskattas!
Marcus, 19 Ã¥r! 76kg @ 180,5cm Mitt mÃ¥l med gymmandet är att bli starkare, stärka självförtroendet, förbättra konditionen och mÃ¥ bra! Har gymmat sen 27 mars 2012 sÃ¥ är rätt ny, men jag kÃ
Dålig bild kanske men det får duga. Har ingen bra posering direkt.. Men här har ni en före o efter bild på 1 år kanske. gick från drygt 68kg till 80kg. längd 192 maybe. 15 år gammal i dagslä
2007 vägde jag 67 kilo och kunde verkligen inte komma över 70 hur jag än gjorde. Min metabolism var helt galen på grund av det här spelet (In the Groove); http://www.youtube.com/watch?v=l6yKhYCj0
Personbästa i chins idag, igen! :) 35st! Utan vikt Följt av: 8st + 20kg (runt midjan) 10st + 15kg 12st utan vikt (dropset)
Tränar 3 ggr i veckan, kritik är alltid bra att få!
Nu äre såhär att jag på 15 år, 173cm och 66 pannor kommer med en vanlig lång fråga.. Jag har tränat länge vilket då betyder att jag har ett ''Hum'' om hur man ska träna och äta rätt för
Vägde in mig på 110kg för lite mer än en månad sen, nu ligger jag på 104,2kg morgon vikt. Måste ju säga att det här är den suraste tiden på deffen, man ser verken rediga konturer eller någ