22 April 2012
Dagens gympass inriktat på ben! Uppvärmning - 5 min gång @ 6,4km/h Baksida lårcurl sittandes i maskin - 43kg - 8x3, 36kg 8x1 Leg extension / Benspark i maskin - 50kg - 10x3, 43kg 8x1 Benpress i m
skönt såhär efterråt när man stinker svett och ska strax sätta sig och käka oxfil? bror thom på bilden en man med stor vilja och vill följa zyzz fotspår @Tgustafssonn
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/4/22/