May
2 June 2012
vet att jag är fet! hah men gått 4 veckor på deffen nu och 5 kg borta! 4 veckor kvar och många kilon till ska bort kan jag lova:)
Nu börjar ryggen likna något :) Tränar enbart pole dance och aerial hoop (ca 4-5 ggr i veckan) kör även övningar med min egna kroppsvikt :)
och armarna ska få lite mer form, men det är på väg åt rätt håll:)
Dagsform.
kall biceps, börjar få lite mer former på armarna nu, har dock prioriterat benen mer nu i ca 4-6 veckor :)
Lite starkare, lite bättre. Varje dag räknas!
Motivationsbild Veckans gympass hittills har gått riktigt bra, speciellt gårdagens pass som bestod av ben, körde bland annat benpress @ 146kg 10x4 och Vader i smith-bänken dropset mellan 60-50-30
Bilden har inte så mkt med det här att göra men hur bra är det att dela upp muskelgrupperna på olika dagar när man tränar? Jag tränar varannandag och kör hela kroppen. Är det här bättre? M
Är man biff eller är det bara så som det ser ut? @TOMTE
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/6/2/
Visa toppen
Show footer