August
September 2012
Det går framåt med benen( hehehe....ordvits xp) all mat, promenader och HARDCORE SQUATS tar ut sin rätt, och har även blivit av med 2kg samtidigt som jag känner mig mycket större. Periodisk fast
Det går framåt med benen( hehehe....ordvits xp) all mat, promenader och HARDCORE SQUATS tar ut sin rätt, och har även blivit av med 2kg samtidigt som jag känner mig mycket större. Periodisk fast
http://fitnessguru.se/fredril
Gårdagens bröstpass :) http://www.christopherfitness.se/2012/09/02/blogginl%C3%A4gg-8-br%C3%B6stpass-%7C-video-11593883
Bilder från årets försök till deff... :) Nu ska jag bli kramgo' igen, bulk på g'!
de tar sig :)
Skulle någon kunna göra ett bra tränings schema till mig ? 4 dar i veckan. Vore riktigt snällt, vet inte hur jag ska lägga upp träningen för att det ska bli bra :/
morgonvikt 79kg :)
kommer att använda instagram för att lägga ut bilder under projektarbetet så den som är intresserad kan ju följa 1kvist där! :)
Dålig bild tyvärr. Men bredden börjar ta sig :)
gymkortet har nu gått ut men måste fan skaffa ett nytt för är grymt sugen på att träna!!
Har idag kört axlar, triceps och vader, var ett skönt pass.
Kreatin och Proteinpulver ✓ Blir köpa nytt gymkort igen efter 3 veckors pause. Nu blir det kötta bulk! :)
måste komma in i den satans deff perioden snart... Någon som har lite tips på bra mat man kan köpa när man är ute med kompisarna? får så jävla sketen mat hemma ibland och då drar man hellre
kolla bloggen och se hur det gick på träningen igår efter har ope för en vecka sen :D och finns lite bilder sen innan min ope :D www.nevernevergiveup.devote.se
blev att köra bröst och biceps igår :) kändes mycket bra ! :) idag blir det axlar och triceps, käkar ngt lätt innan jag drar iväg! ha en bra dag ör övrigt allihopa för det ska jag ha! :)
Tja en liten formbild på benen också, dom visas ju inte allt för ofta. Blev lite småchockad över bulorna som växt sig större på låren.
<-- Vänster Höger --> Alltså... Jag vet inte riktigt vad jag tycker. (Jag vet att jag är galet asymmetrisk, haha!) Jag vill ha tonade och lätt muskliga armar dock har jag ca 25 kg kvar a
http://fitnessguru.se/fredril fler bilder kommer hela tiden så följ :D
riktig skitdag..
.
Körde idag bröst och mage och det gick kanon.
Bygget tar sig mer och mer, känns skumt men triumperande att se så mycket nya linjer och konturer på låren, känslan när man själv börjar se ut som dom man bara önskat att man kunde se ut som,
rygg
vader
Visa toppen
Show footer