Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
92kg vs 82kg Dietat i ca 10v Dieten går som en dans för mig faktiskt, än så länge. Nu är det bara 6.5v kvar tills man skall vara stenhård :)
I lördags kom jag tillbaka från ett träningsläger i Portugal, lyftningen gick galant! Pers: Knäböj fram - 3a på 85kg Bänkpress - 2a på 70kg (dålig på bänkpress) Ryckdrag - 4a på 100kg (fr
Mars - smått rund som de allra flesta Maj - resultat efter två månaders träning
tja, tänkte höra med er om ni vet varför det uppstår smärta i underarmen när jag utövar muskeln Biceps brachii, det är främst när jag kör bicepscurl,spelar ingen roll vilken av curlstångar
Från mig till er, min feta rygg! :) Edit: Sorry för kass bild.
Sista dagen av veckan på smolov schemat, vart 110kg 3 reps 10 set idag (pause reps) Bänkstyrkan går upp som fan alltså, det här schemat är till att rekommenderas. http://joshmahony.com/weights/
today's back
känns skönt med en massa nya maskiner på gymmet man kan kötta på :D Gissa omkretsen på armarna ! ;) vart ligger eran någonstans? :)
Inte den bästa resultat bilden jag vet men får duga. 185cm 18 år 82 kg 13% Bodyfat Följ min instagram http://instagram.com/idontevencreatine
det går framåt :)
Vader, underarmar och triceps blev dagens. :)
Tjena allihopa! Nu är jag allt färdig med min diet! FÃ¥r man ert godkännande pÃ¥ min nuvarande form? Ställer ännu en frÃ¥ga angÃ¥ende vätsketömning dvs tömning/laddning som folk gör inför tÃ
Veni vidi vici
Det är lite frustrerande att inte få köra så tungt man vill pga en skadad rygg... Men nu är de bara 4,5v kvar tills man står på scen, dags att lägga i de sista växlarna och köra! Kommer int
7månaders skillnad -17kg relativt avslappnad på båda bilderna :)
Vart PR i bänken idag, 135kg! Grymt nöjd. (ej det på bilden)
Vill någon ha mat? 3 dagars matranson, men det går bra nu. Någon som har tips på en kalorisnål sås/dressing att ha till detta så mottages det gärna.
#fatbutfit , dags att skala av lite! :)
blev ett härligt ryggpass idag :)
Grym månad! Håller på med diet innan tävlingsäsongen, går skitbra! Viktstart: 82,6kg Vikt nu: 75,4kg 19 år Instagram @diskuskastarn
Just när man börjar bli nöjd behöver jag opereras. 1mån utan träning = bajskorv. Men kroppen behöver läka.
Hejsan, en liten fråga bara. Finns det någon i denna grupp som jobbar eller har jobbat som soldat och lyckats klara av en deffperiod? I så fall skulle det uppskattas om man kunde få veta hur (haha