Wednesday 21 September 2011 photo 1/1
|
väger ungefär 75 kilo, tänkte gå upp till 80 ba muskler till nästa år. blir det bra elr ? help me out
Annons
Geo tag
Camera info
Camera iPhone 4
Focal length 4 mm
Aperture f/2.8
Shutter 1/15 s
ISO 320
Anonymous
Thu 3 May 2012 20:17
Vad får man ut av en död neger? ??? Jo, 70 kilo djurfoder och en dykardräkt...
Anonymous
Thu 22 Sep 2011 10:03
och glöm inte att träna benen också!
Anonymous
Sat 24 Sep 2011 11:31
kampsport är explosionträning för dina muskler så det är styrke träning iofs men inte lika effektivt som gym så man bör gymma benen också och du ska ha kroppen proportionerligt
Anonymous
Sat 24 Sep 2011 14:49
kör ben typ 1 gng/vecka lite smått de borde räcka ändå
KAhmedK
Sat 5 Nov 2011 00:10
Det finns inget lite smått, du måste träna dom annars bryter du dom :D ...
Anonymous
Thu 3 May 2012 20:17
Vad får man ut av en död neger? ??? Jo, 70 kilo djurfoder och en dykardräkt...
Spenat
Wed 21 Sep 2011 23:52
Akta så du inte övertränar dig bara. När man är så ung har man bra föruttsättningar för att bygga muskler och sedan behålla dem lättare, men man växer också i några år till och senorna osv måste hinna utvecklas i takt med att dina muskler tränas. Senorna brukar ta typ ett år på sig extra!
Men på ett år kan du gå upp mycket mer. Läs lite om hur man bulkar på ett bra sätt och bygg sedan muskler och en bra stomme av det. :)
Men på ett år kan du gå upp mycket mer. Läs lite om hur man bulkar på ett bra sätt och bygg sedan muskler och en bra stomme av det. :)
Anonymous
Thu 22 Sep 2011 16:21
tack så mkt ! ska nt överträna ! gymar 3 gngr i veckan bara ! :D
super9
Wed 21 Sep 2011 15:31
jasså, jäklar vad grym form!
btw du kan gå upp i mer än 2-3 kg muskler per år!
btw du kan gå upp i mer än 2-3 kg muskler per år!
Du ser ut att vara i grym form nu! :)
Jag har för mig att man kan bygga ungefär 2-3kg muskler per år, så du får nog ge det lite mer tid än ett år :)
Jag har för mig att man kan bygga ungefär 2-3kg muskler per år, så du får nog ge det lite mer tid än ett år :)
20 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/496378334/