Next photo

Previous photo

Change

0

0

0

0

0 Visa hela listan

Så perfekt helg! =) Gymmet 2timmar och sparring i fredags, Flyttade möbler åt Andrés förtjusande mormor 9 timmar i lördags sen körde jag 1500Kalorier på crosstrainer följt av 30min säck-träning och ett sparring-pass. Söndag vilodag.

Helgen innan nästan samma, minus flytt, plus löpning 1mil söndag! =D

Går fan riktigt bra nu, Skiter i om det som kommer nu är skrytigt för jag har gått på en vidrig diet i 3 månader och gymmat 7 dagar i veckan minst 2 timmar plus 3-5 sparringpass i veckan, Så är fan värd att vara stolt: Idag klarade jag 25x3 dips följt av 6x2 med 25kilos vikt runt midjan! Nu ska jag dricka Whey-100 och äta en burk kvarg och 2kapslar Omega-3! =) Godnatt!

Uploader

Imback-biatch

got 18 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Recent visitors

Photos from visitors

Part of an album

photos

Camera info

Camera C702

Focal length 4 mm

Aperture f/3.2

Shutter 1/80 s

ISO 80

Date

Get image information

/ej-inloggad/comments.html

or:

Send

Anonymous Tue 21 Feb 2012 07:15

Med all den cardion lär det ju vara mer än 1 kg du går ner i veckan, eller hur mycket kcal minus ligger du?

- Read more -

View all comment answers (1)

Imback-biatch Tue 21 Feb 2012 17:30

Jag gick nästan inte ner nått i början sen kom ett dunder.ras i fett =) sen kör jag ju mkt "bygg" och ligger på ett enormt proteinintag varje dag och bygger därför mycket nya muskler av cardion som jag inte hadde innan så ren vikt tappar jag inte så mycket per vecka. men ligger sjukt mycket minus på Kcal.

- Read more -

Anonymous Tue 21 Feb 2012 21:01

Jag ligger på lite minus men då har jag ett intag på ca 3gram protein/kv kg. Ibland upp till 4g. Trivs med det :)

- Read more -

Imback-biatch Tue 21 Feb 2012 22:21

funkar det bra med njurarna då?

- Read more -

Anonymous Wed 22 Feb 2012 07:13

Japp, blir lite gasig i magen bara haha :D

- Read more -

Imback-biatch Wed 22 Feb 2012 18:02

haha okej =)

- Read more -

Thungren Tue 21 Feb 2012 06:50

Klart du ska vara stolt. Här får man vara det utan att folk tycker man är självgod.

- Read more -

Imback-biatch Tue 21 Feb 2012 17:27

love it ! =)

- Read more -

Sobbemannen Mon 20 Feb 2012 23:32

Sjukt bra jobbat! :) Keep it up, riktigt starkt av dig att fixa det!

- Read more -

Imback-biatch Tue 21 Feb 2012 17:27

tack :D

- Read more -

Gegaz Mon 20 Feb 2012 22:40

Satan vilket go! :D inspirerande att läsa. Vad kör du för sparring? ^^

- Read more -

View all comment answers (7)

Imback-biatch Mon 20 Feb 2012 23:27

tack är faktiskt sjukt glad i livet just nu! Jag kör Muay-Thai/MMa stil oftast med polare dom 2 främsta är en som har bas i fullkontraktskarate och MMA den andra bas i MMa på 8 år och 4 under tävlingar, så det är som en "clean" fightclubgrej vi slaktar varandra i veckorna sen kör jag med min bror som går muay-thai på ett gym i stan =)

- Read more -

Gegaz Mon 20 Feb 2012 23:55

Förstår det, kul att höra, grym spirit :) Okej, fan vad kul! Det kör jag också. Hyr lokal med 3 polare, kul grej =)

- Read more -

Imback-biatch Tue 21 Feb 2012 17:28

det är ju sjukt nice ! =) kör ni ofta ? vad har dom tränat innan ? ge mig info! :)

- Read more -

Gegaz Wed 22 Feb 2012 00:13

Ja det är toppen att träna med motiverade polare =) Just nu är det bara en gång i veckan i brist på lokaltider. Jag och den ena kompisen har Judo/MMA bakgrund. Vi slipar grunder just nu på söndagarna och i övrigt tränar vi oss i form till sommaren då vi åker till Thailand på obestämd tid för MMA och Muay thai träning. andra kompisen har MMA grund och lite krav maga.

- Read more -

Imback-biatch Wed 22 Feb 2012 18:04

ska ni dit och träna :O fyfan vad avundsjuk jag blir!!!

Låter riktigt kul verkar vara ett bra gäng, keep it up!

- Read more -

Gegaz Wed 22 Feb 2012 18:32

Absolut, var där och tränade i sommras, en månad. Bland det bästa jag gjort i mitt liv. Bara göra! =)

Tack! Desamma :)

- Read more -

Imback-biatch Wed 22 Feb 2012 19:35

fyfan jag ska göra det! vart var du mer exakt?!

- Read more -

Gegaz Thu 23 Feb 2012 00:01

Tiger Muay Thai i Phuket. www.tigermuaythai.com Är väl partisk nu efter att ha haft en så fantastisk upplevelse där, men enligt mig är det ett Underbart camp, grymt träningsområde, svårslagen tränings- och vilo-miljö kombinerat med grymma tränare :) och Thailand är ju Thailand ^^

- Read more -

Imback-biatch Thu 23 Feb 2012 16:34

fyfan "living the dream" :)

- Read more -

Gegaz Thu 23 Feb 2012 23:07

Exakt! ^^ Därför jag bokar one way ticket nästa vända! :)

- Read more -

Imback-biatch Sat 25 Feb 2012 01:18

fyfan vad fint ! =)

- Read more -

Anonymous Mon 20 Feb 2012 21:55

Jävligt starkt jobbat!

- Read more -

Imback-biatch Mon 20 Feb 2012 23:26

tack :D hoppas på många fler vita hårda helger =)

- Read more -

Martin Törnfeldt Mon 20 Feb 2012 21:39

Imponerande dips! :)

- Read more -

View all comment answers (3)

Imback-biatch Mon 20 Feb 2012 23:25

tack :D ska köra som fan målet är att klara 50x3 i sommar ! :D ont i axeln idag bara efter monsterpasset men värt det^^

- Read more -

Martin Törnfeldt Tue 21 Feb 2012 20:13

Jösses! Håller tummarna! :)

- Read more -

Imback-biatch Tue 21 Feb 2012 22:21

tackar =) hur många drar du själv? du ser ju ut att vara i galen form

- Read more -

Martin Törnfeldt Tue 21 Feb 2012 22:36

Brukar vara en bit in i passen när jag väl kör dipsen, då det är ca 20st, 18st, 16st... Men då väldigt strikta såklart! :)

- Read more -

Martin Törnfeldt Tue 21 Feb 2012 22:44

Och tack ska du ha, värmer att höra! :)

- Read more -

Imback-biatch Wed 22 Feb 2012 18:03

det lät väldigt bra för att vara mitt i ett pass, när jag krossar på med dom gör jag det direkt efter värmning, mitt i passen kör jag annars 22-16-12 brukar bli trött fort om man kört mkt armar innan! haha alltid skönt att göra en trevlig människa glad!

- Read more -

Martin Törnfeldt Wed 22 Feb 2012 19:20

Ye, vi alla har väl lite olika strategier! :d Ye, dom äter upp energin ganska fort! haha, tack det samma du! :)

- Read more -

32 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/502229567/