Saturday 25 February 2012 photo 1/1
|
yes skulle ju återkomma med lite tränings resultat,
jag väger 91 kg just nu, kvällsvikt 183 cm lång 18 år
på bilden skulle jag försöka på ett max med 200 kg i knäböj men gick ju som det gick och fick inte upp den, men det här är dags formen :)
Bänk: 100 kg två reps
Marklyft: 190 kg en rep
Knäböj: 180 2 reps
Chins: 13 reps (egen vikt)
Dipps: 8 reps (egen vikt + 30kg i bälte)
Annons
180 i böjen?! De va det jävligaste ^^ Måste ju givetvis dock fråga vad för djup du har? :)
marucsH
Sun 26 Feb 2012 01:10
haha.... fml just nu! skyller på att jag är trött ;)
mjo hoppas på något sånt! vill kanske ställa upp i fitness five :)
mjo hoppas på något sånt! vill kanske ställa upp i fitness five :)
Flub
Sat 25 Feb 2012 19:23
Finns skönare smärtor, ska se efter 1 pass träning av svanken. Då står man inte länge på benen inte :)
Flub
Sat 25 Feb 2012 19:25
Haha jo det tas lungt som tusan , men måste träna den ;P läkaren har själv sagt det men får inte ta i bara. ^^ Men bort ska skiten iaf! Eller ja kan inte träna bort den men minska smärtan XD
Anonymous
Sat 25 Feb 2012 17:24
Bra på knäböjen och dipsen !!
21 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/502398940/