måndag 12 mars 2012 bild 1/12
![]() ![]() ![]() |
Frågade om tips för biceps pass för ett tag sedan, tackar för all respons, sänkte repsen och lite sånt men idag kopierade jag detta passet, enda nackdelen att jag inte hade en kompis med mig som kunde hjälpa mig att pressa det lilla extra men jag rekommenderar att prova denna om ni har samma problem med att komma igång med biceps!
http://www.youtube.com/watch?v=LX8gbhth-rk&list=HL1331507540&feature=mh_lolz
http://www.youtube.com/watch?v=LX8gbhth-rk&list=HL1331507540&feature=mh_lolz
Annons
Kamerainfo
Kamera iPhone 3GS
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.8
Slutartid 1/15 s
ISO 250
Johan Svensson
må 12 mar 2012 11:56
Jag läste någonstans att lägre reps inte alls det gav större muskler. Källa: ove Rytter

Andreas Hvass
må 12 mar 2012 13:08
Lägre rep ökar styrkan inte nödvändigtvis volymen lika mkt som 8-12 men eftersom jag bara vill kunna lyfta lite mer först så har jag sänkt repsen lite
2 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/502981289/