onsdag 4 april 2012 bild 3/9
![]() ![]() ![]() |
Idag klarade jag 8 reps marklyft på 60 kg och 4 på 65!!! :-D för två veckor sen klarade jag bara ett lyft med 60 kg! Booyaah!!
Annons

Anonym
ons 4 apr 2012 17:33
Använd större vikter :)

Anonym
ons 4 apr 2012 17:40
Okej, det blir ju lite djupare då. Inget som skadar egentligen. :)

smultron
ons 4 apr 2012 17:48
tyckte det kändes mycket bättre, att jag kunde använda mig av hela kroppen. med dom stora kändes det inte som jag kunde köra fullt ut 100 %, sen är jag väldigt kort också.

leedragon
ons 4 apr 2012 20:59
bygg på progressiv, du vinner inget med att ladda upp med vikt om formen ser helt åt skogen ut, sen bygger man inte muskler pga tyngden utan pga ökad intensiteten för varje tränings pass
6 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/503817506/