Saturday 5 May 2012 photo 4/13
|
Tävling idag! Klubbmästerskap, kom 2a och 1an var en som inte var medlem i klubben men slogs ju bara om äran så han fick delta ändå! Han fick 114 och jag 109 3an 103 =)
Bänkpress 100%
85kg x 21 reps, 21 godkända
Skivstångscurl 50%
42.5kg x 16 reps 12 godkända
Knäböj 100%
85kg x 28 reps 25 godkända
Chins:
20 reps 20 godkända
Dips:
31 reps 31 godkända
Totalt 109 reps!
Annons
phultman
Sat 5 May 2012 23:09
Tacktack! Tävlade med feber så gick över förväntningarna helt klart! =)
Anonymous
Sat 5 May 2012 15:19
Imponerande bänk, farligt nära böjen ;) Fast ska inte böjen vara på 150 %? :)
phultman
Sat 5 May 2012 16:08
Jo, fast klubbmästerskap så då tyckte de att de passade bäst på 100% så vilka som helst kan va med liksom :) Finns ju mer otränade som inte ens klarar 1 rep på 150 =)
Jo, bänken gick bra! Sen böjen är jag klen i för jag kör volym där, har riktigt stora lår fast riktigt dålig styrka.. Men blir lågreps nu ett tag så jag presterar bättre nästa år :)
Jo, bänken gick bra! Sen böjen är jag klen i för jag kör volym där, har riktigt stora lår fast riktigt dålig styrka.. Men blir lågreps nu ett tag så jag presterar bättre nästa år :)
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/504970247/