torsdag 10 maj 2012 bild 3/7
![]() ![]() ![]() |
Inte helt färsk-tagen bild, men ändå.. Har tränat sen efter nyår...
Någon mer än jag som har lyckats öka väsentligt i muskelstyrka efter påbörjad deff? Har deffat under för kort tid för att kunna avgöra om jag har ökat i volym dock...
Har dock sett en video med Scooby då han förklarar att man mycket väl kan öka i volym under deff om man bara har en väldigt välplanerad kost.
Föresten kom jag över magiska 100kg´s-gränsen i bänkpressen idag ;)
Annons
Kamerainfo
Kamera C702
Brännvidd 4 mm
Bländare f/3.2
Slutartid 1/6 s
ISO 125

Anonym
tor 10 maj 2012 20:23
Det är bara för du är "nybörjare", det är mycket mycket svårare för en person som tränat styrketräning i 2-3 år att öka i muskelmassa under deff än en person som hållt på mindre än 1 år. ;)

PJT
tor 10 maj 2012 21:57
ju närmare ens genetiska maximum man kommer desto svårare blir det iaf, efter 5år kan man nå max om man sköter allt bra sägs det ju :)

PJT
tor 10 maj 2012 20:28
Det är inget jag har planerat att göra från början... Men enligt denna herre skall det vara fullt möjligt, det han säger makes sense

Johan
tor 10 maj 2012 22:32
Tror inte han menar att han ökar i muskelmassa AV att deffa, utan han menar att han gör det samtidigt som han deffar. :) vilket inte låter omöjligt om han får i sig massa protein.
9 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/505176305/