maj
söndag 20 maj 2012 bild 6/14
|
Ändra
Ja hej det är jag då men jag har lite frågor :)
Just nu tränar jag bara en gång i veckan om man räknar bort dom tre gångerna i skolan då.
Just nu vill jag bara få fram magen lite och få tillbaka konditionen jag vet att jag borde börja träna för länge sen men har aldrig riktigt haft lust att träna men nu så kan man säga att jag är sugen.
Så då undrar jag lite vilka övningar och hur många gånger jag ska börja träna?
Jag hade tänkt att köra Cardio några gånger i veckan men jag vet inte vad som är bäst.
Det ska helst vara så få övningar ute pga min pollenallergi...
Det är kanske massa stav fel men det får ni leva med ;)
Annons
Kamerainfo
Kamera GT-S5690
Brännvidd 3 mm
Bländare f/2.6
Slutartid 1/8 s
ISO 400
Macke-M
sö 20 maj 2012 14:10
Som han nedan säger, rodd är jäkligt bra!
Löpband, cykel, spinning osv inomhus funkar sjukt bra om du har allergi, träna gärna igenom kroppens muskler åtminstone en gång per vecka så får du bättre symmetri !
Löpband, cykel, spinning osv inomhus funkar sjukt bra om du har allergi, träna gärna igenom kroppens muskler åtminstone en gång per vecka så får du bättre symmetri !
Macke-M
sö 20 maj 2012 14:16
t.ex. om vi säger såhär, du tränar mage massor så du får magrutor, men tränar knappt bröst, så du har ett par klena bröst matchade till en grym mage, då har du dålig symmetri, men har t.ex. ett par starka mer formade bröstmuskler ihop med den där starka magen, då har du bra symmetri :)
Anonym
sö 20 maj 2012 13:31
Löpning e ju helt klart den bästa cardio övningen :) åh de finns de ju löpband till om man inte kan va ute men även rodd i roddmaskin är tydligen en bra cardio övning, med lite motstånd och sen köra länge så får man upp flåset rejält! Bra för stort sett hela överkroppen oxå å även lår då man trycker ifrån med dom :)
8 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/505527699/
Visa toppen
Visa sidfoten