torsdag 7 juni 2012 bild 3/5
![]() ![]() ![]() |
Dagens träning:
- 1 mil intervall på löpbandet, högsta: 11,5 Lägsta: 7.00 tog ca1 timma!
- Ben press 70x5
- Samt körde igenom hela benen
-Armar alla muskelgrupper
-rygg+mage+rumpa
var på gymmet i 2 timmar sjukt nöjd och sjukt skönt :D
Annons
nnize
må 11 jun 2012 00:52
haha du lägger seriöst upp samma bilder + texter i varje grupp jag är med i..

Anonym
må 11 jun 2012 06:05
Japp gå ur om du tycker de är irriterande för jag lär inte sluta ;)

Anonym
tor 7 jun 2012 21:14
1 Mil intervaller är inte dåligt ju :)

MartinOne
tor 7 jun 2012 23:06
Intervallträning - när man tex springer fort som in i h*lvete i en minut och sen vila en halv, sen upprepar man det tex 10gånger
9 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/506202957/