May
Wednesday 12 September 2012 photo 4/8
|
Change
5;te måltiden idag =) Hur många gånger äter ni per dag?=)
Annons
Camera info
Camera LG-P990
Focal length 4 mm
Aperture f/2.8
Shutter 1/8.3 s
ISO 125
Benny-chan
Thu 13 Sep 2012 13:39
1-2 gånger om dagen, stör mig lite på hysterin om att
"-man måste- äta 6-8 gånger om dagen när man tränar"
"-man måste- äta 6-8 gånger om dagen när man tränar"
Benny-chan
Thu 13 Sep 2012 21:13
Oh? I vilket fall skulle du säga att äta många gånger om dagen skulle vara bättre än att äta få gånger?
Dragonslayer1337
Thu 13 Sep 2012 21:40
inte så jag menar du äter 3 stora mål om dagen, frukost, lunch, middag. sen borde man bli hungrig mellan där, då tar man ett mellan mål.
jag måste äta så, jag är väldigt smal, men orkar inte äta mycket, men blir hungrig snabbt igen, vill gå upp i vikt men har svårt med att göra det med och ser inget annat sätt att gå upp i vikt än att äta så som jag gör?^^
jag måste äta så, jag är väldigt smal, men orkar inte äta mycket, men blir hungrig snabbt igen, vill gå upp i vikt men har svårt med att göra det med och ser inget annat sätt att gå upp i vikt än att äta så som jag gör?^^
Benny-chan
Thu 13 Sep 2012 21:53
Ah, du menar så, jo precis, måltidsfrekvens har bara att göra med preferens, om man är en individ som lätt blir hungrig så kommer man självklart behöva äta oftare.
Jag däremot blir inte hungrig förrän sent på dagen, känner ingen mening med lunch eller frukost eftersom jag har mycket energi ändå och inte känner att jag vill äta då, så jag äter hellre senare på dagen och avslutar dagen med ett stort mål som kommer ge mig energi genom hela natten och en bit in på nästa dag. ^^
Det jag försökte säga var bara att måltidsfrekvens har inget att göra med hur bra man tappar fett eller bygger muskler. :)
Jag däremot blir inte hungrig förrän sent på dagen, känner ingen mening med lunch eller frukost eftersom jag har mycket energi ändå och inte känner att jag vill äta då, så jag äter hellre senare på dagen och avslutar dagen med ett stort mål som kommer ge mig energi genom hela natten och en bit in på nästa dag. ^^
Det jag försökte säga var bara att måltidsfrekvens har inget att göra med hur bra man tappar fett eller bygger muskler. :)
Dragonslayer1337
Thu 13 Sep 2012 21:56
om det funkar för dig är det klart du ska köra på det! jag kommer lägga in bild om några dagar när jag får kameran, skulle verkligen behöva tips och motivation :)
johannaedengren
Thu 13 Sep 2012 12:03
känns som att jag måste äta så jävla många gånger på en dag, för jag går upp fyra och lägger mig typ tio.. vill äta var tredje timme så det blir typ ..:
04.00
07.00
10.00
13.00
16.00
19.00
och sist typ 21.00 :$$
04.00
07.00
10.00
13.00
16.00
19.00
och sist typ 21.00 :$$
97-11-11
Wed 12 Sep 2012 22:30
6 gånger om dagen :)
1: Frukost
2: 2 frukter efter 2 lektioner
3: lunchen i skolan
4: mackor/fil/pan pizza när jag kommer hem efter skolan
5: middag
6: olika former av protein efter träning, ägg, skinkmacka, bananer ovs... :)
1: Frukost
2: 2 frukter efter 2 lektioner
3: lunchen i skolan
4: mackor/fil/pan pizza när jag kommer hem efter skolan
5: middag
6: olika former av protein efter träning, ägg, skinkmacka, bananer ovs... :)
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 21:55
försöker på en liten bulk säsong nu igen, så äter nog 5-6 ggr rejäla måltider :P
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 21:54
oftast 4.
Training4life
Wed 12 Sep 2012 21:29
kl6 frukost
kl9 protein shake
kl11-12 lunch
kl2protein shake
kl5 middag
sen blir det en shake efter träningen också. har inte råd med annat som mellan mål X)
kl9 protein shake
kl11-12 lunch
kl2protein shake
kl5 middag
sen blir det en shake efter träningen också. har inte råd med annat som mellan mål X)
moss
Thu 13 Sep 2012 07:57
Ne, inte direkt.. Promenerar mellan en halv och en mil om dagen och gymmar någon gång i veckan knappt.
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 20:35
Oftast två ibland en gång om dagen.
Anonymous
Thu 13 Sep 2012 17:14
Ja jag vet om det idag har ja inte ätit något ännu har inte hunnit varit i skolan sen direkt till jobbet och nu när ja kom hem åkte ja direkt till systemet och hämtade ut min Duff Beer men får väl bli en tallrik mat nu.
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 20:33
Frukost, Lunch, mellis, middag, mellis
Kanske tar nån frukt i mellan med
Kanske tar nån frukt i mellan med
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 20:16
Oftast två, ibland tre, och någon frukt/shake ibland :)
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 20:00
5 eller sex
Före och efter träning, annars frukost, lunch, mellis, middag, sen kanske något på kvällen :)
Före och efter träning, annars frukost, lunch, mellis, middag, sen kanske något på kvällen :)
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 20:00
frukost, lunch, mellanmål, middag, mellanmål, kvällsmat. äter typ hela tiden:)
Axone18
Wed 12 Sep 2012 20:03
Haha gött =) ja äter frukost, sen typ frukost igen fast på jobbet sen lunch, mellanmål, Middag, kvällsmat, sen lite innan man går o lägger sig =)
45 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/509498018/
Visa toppen
Show footer