Nästa bild

Föregående bild

torsdag 11 oktober 2012 bild 7/10

Körde idag rygg och underarmar. Var ett härligt pass idag.

0 Visa hela listan

Körde idag rygg och underarmar. Var ett härligt pass idag.

Annons

Uppladdare

har bilder i gruppen

Taggad med

Bilden saknar taggar

Geotag

Kamerainfo

Kamera KU990

Brännvidd 5 mm

Bländare f/2.8

Slutartid 1/9 s

ISO 146

Datum

jusuf tor 11 okt 2012 19:47

kan du skrota de jävla bältet nångång, vad är felet på dig mannen!?!?! :D du kommer inte brytas på mitten av att inte använda ett bälte..

- Läs mer -

Visa alla svar på denna kommentar (26)

Johan Svensson tor 11 okt 2012 19:48

Bälte är grymt speciellt på ryggpass :>

- Läs mer -

Anonym tor 11 okt 2012 19:50

Jusuf: Bältet kommer jag alltid att ha och det ska inte skrotas Precis som Johan nämner är väldigt bra i ryggpassen.

- Läs mer -

jusuf tor 11 okt 2012 20:19

Bälte är bra vid övningar där du lyfter så pass tungt att kärnan inte klarar av att stabilisera kroppen och du tappar din hållning. Att använda bälte vid andra tillfällen är endast kontraproduktivt för kroppen. Lär känna din kropp och använd bältet vid rätt tillfällen, var inte rädd din kropp klarar mer än du tror!

- Läs mer -

Anonym tor 11 okt 2012 20:21

Okej jag brukar variera mig ibland har jag bälte ibland inte. Allt bero på vilken muskelgrupp jag kör.

- Läs mer -

Dragonslayer1337 tor 11 okt 2012 20:25

tycker det kan vara gött att ha bälte vid marklyft, benböj. och ibland när man kör tung biceps :)

- Läs mer -

Anonym tor 11 okt 2012 20:27

Japp det kan jag hålla med om :)

- Läs mer -

Johan Svensson tor 11 okt 2012 20:31

Får jag fråga @jusuf vid vilken vikt tycker du att man ska sätta på bältet på tunga marklyft?

- Läs mer -

jusuf tor 11 okt 2012 20:40

hehe rolig fråga typ som att fråga "hur långt är ett snöre?".. :D Det är iaf inget jag kan svara på alla är vi olika men be någon titta på dig när du gör marklyftet, när ryggen börjar krokna är det ett tecken på att kärnan i kroppen börjar ge efter. Då kan de vara läge enligt min mening att sänka vikten och jobba sig sakta uppåt, eller så sätter du på bältet och stabiliserar genom det. Titta till youtube hur man gör korrekta marklyft, det är dock jätte svårt som nybörjare, det bästa är att få hjälp av någon kunnig som tittar till din hållning vid lyftet.

- Läs mer -

T-1000 tor 11 okt 2012 21:29

LOOOOOOOOOOL bästa jag läst på länge här.
@Skareleja lyssna, fortsätt kör med bälte alltid oavsett vad, kör hur tungt du vill också :) Gör man inte det man älskar så lyckas du aldrig, killen försöker avgöra ditt liv genom lite hjärntvättning och youtube länkar, skit i allt sådant.. Folk säger att det är hälsofarligt att konsumera 5 energidryckor redbull, att maximala gränsen ligger där, bullshit säger jag bara, klarar av dubbla dosen och kan be om mer, do what you love :)

- Läs mer -

T-1000 tor 11 okt 2012 21:32

Plus så är det mer bättre för honom om han använder bältet, inga skador för hans rygg, knullar inte upp nervsystemet och så har han bättre kontroll till att utnyttja mer utav muskelaktivitet, förbättrad hypertrofi osv
Ska du var materialistisk och blanda in det med gymmet så kommer det gå åt helvete, börja känn istället, gör det med hjärnan, så kommer allt vara passionerat!

- Läs mer -

Johan Svensson tor 11 okt 2012 21:35

Grymmt sagt @t-1000

- Läs mer -

JohanHBG fre 12 okt 2012 01:13

Grejen med att alltid använda bälte är väl att man inte engagerar muskler som normalt används då man gymmar? Så man missar ordentlig träning av dem musklerna när man kontinuerligt använder bälte.
Jag är för bälte vid tunga lyft men emot det vid vanlig träning då man inte lyfter max, eller mer.

- Läs mer -

T-1000 fre 12 okt 2012 01:58

Engagerar muskler? Det ska fan inte uppstå några momentum här när du bygger musklerna, snacka om oproportion här, kolla 1970 talets bodybuilders, alla körde med full range of motion, inte så jävla mycket vikt, bältet är något att föredra to be honest..

- Läs mer -

Pettersson-420 fre 12 okt 2012 10:36

Han har ju bältet på när han kör bröstpress ??? Samt kör lätare om du måste ha bälte på dig hela tiden.... Ryggen ska ju med få jobba fritt

- Läs mer -

aik88aik fre 12 okt 2012 15:08

Jag har förstått de som att man ska ha bältet för att hjälpa ryggen i tunga rygg-övningar. Men om man har de t.ex. i bröstövningar så börjar man ju skratta^^

- Läs mer -

Dragonslayer1337 fre 12 okt 2012 17:01

klart man inte ska ha det på bröst övningar, det säger ju sig själv, men jag tror han vet det :)

- Läs mer -

jusuf fre 12 okt 2012 20:42

T-100 du är medveten om att du dumförklarade dig själv iochmed ditt energidryck snack .. Alltså jag förstår mig inte på dig. Du verkar så otroligt vilse och jag tycker det är synd när nybörjare börjar ta till sig det du säger..

- Läs mer -

T-1000 fre 12 okt 2012 23:03

HAHAHAHAHA det luktar fucking butthurt här så det inte är sant, nigga listen up, om du inte är kapabel till att förstå ett skit så varför försöker du ta ut det på andra pga din låga intelligensnivå? Du har fan inget att komma med så som jag läser dina invalida kommentarer. Och när du har kommit till min nivå så kan vi börja snacka, jag vet vad som är bäst för folket ute eller inte. Computer hero!

- Läs mer -

TheSwedishDream lö 13 okt 2012 05:00

Ärligt talat fucking mes låt han ha bältet !! Hans liv hans beslut !!

- Läs mer -

jusuf lö 13 okt 2012 08:44

T-100 du är bara en snorunge som sitter och tror du vet allt.. Hade varit intressant o se dig lägga upp en bild så man kan få se på din fysiska nivå, för din hjärna verkar iaf helt ur funktion.

- Läs mer -

T-1000 lö 13 okt 2012 15:16

Tror? Jag vet massor, det handlar mycket om kunskap och saker som du själv kommit fram till genom studeringar, all skit som min kropp gått igenom, men visst om du vill må bättre över att förnedra mig och finna dig på en högre nivå så har ingen hindrat eller stoppat dig, du kommer ingen vart ändå :)

- Läs mer -

T-1000 lö 13 okt 2012 15:18

http://dayviews.com/styrketraning/509631175/ Och här har du min fucking fysiska nivå du aldrig kommer upp till, kolla ytterliggare i andra 22 bilderna. Peace!

- Läs mer -

Dragonslayer1337 lö 13 okt 2012 15:24

jävligt bra fysik :)

- Läs mer -

T-1000 lö 13 okt 2012 15:25

Tackar! :)

- Läs mer -

jusuf lö 13 okt 2012 15:45

Ser helt klart bra ut, jag ligger inte inne med en sån kropp just nu efterosm jag bulkar, men de ska inte vara omöjligt o nå till nästa sommar. Dock är jag 191cm lång vilket inte direkt underlättar ett snabbt och visuellt muskelbyggande

- Läs mer -

T-1000 lö 13 okt 2012 15:46

Jag är 1.67.. Hur fult som helst att vara kort

- Läs mer -

jusuf lö 13 okt 2012 15:53

mm såg att du var kort, men ja de finns ju två sidor av myntet, jag trycker 100kg 5x5 i djupa knäböj ändå ser mina ben ut som hockeysticks :P..

- Läs mer -

T-1000 lö 13 okt 2012 16:03

Du ska inte köra för styrka, en lång kropp behöver SLAKTAS med många sets 4-5 mellan 8-14 repititioner, och tungt såklart :)

- Läs mer -

jusuf lö 13 okt 2012 16:24

mm brukar köra det vanligtvis dock så körde jag 3månaders 5x5 stronglifts träningssätt för att få igång min grundstyrka ordentligt nu jobbar jag på volymen o kör som du säger runt 4-5 sets 8-14 :)

- Läs mer -

T-1000 lö 13 okt 2012 18:36

Det är det volymen går ut på, jag vet inte om du känner till Serge Nubret, men som han just sade, tillföra massa blod som möjligt till muskeln och få den att utvidgas, växa, pumpa in så många mineraler som möjligt, och självklart ska man utföra övningen hela vägen, speciellt bicepsen, vissa har korta och skitfula, vissa har långa och tjocka! :)

- Läs mer -

31 kommentarer på denna bild

Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/510279408/

december 2016

januari 2017

Körde idag rygg och underarmar. Var ett härligt pass idag.

Uppladdare

Taggad med

Geotag

Senaste smygtittare

Bilder från besökare

Ingår i album

Kamerainfo

Information

Bilder

Support

Sponsrade artiklar