onsdag 6 mars 2013 bild 4/4
![]() ![]() ![]() |
Varit med här ett bra tag med aldrig postat bild själv så..
Dag 6 deff.
Dagens pass bröst/axlar:
hantelpress 3 set
incline hantelpress 3 set
flyes i cablecrossen 3 set
militärpress i smithen 4 set
hantellyft åt sidan 5 set
hantellyft framåt 3 set
tips på övningar som tar bra på delts? eller bara allmänt feedback.
Annons
Geotag

Kamerainfo
Kamera iPhone 4S
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.4
Slutartid 1/20 s
ISO 400
EmmaPalmcrantz
fre 8 mar 2013 19:36
måste bara skriva att jag är så galet avundsjuk på tightsen, har kikat på dem ett tag, men ekonomin räcker inte till :')

dvitamin
lö 9 mar 2013 08:59
då kan jag gott meddela att det är dom skönaste tights jag äger! hoppas du kan köpa dom snart :)
Lubba
tor 7 mar 2013 06:15
http://www.bodybuilding.com/fun/workout/muscle-groups.html kika där , finns bra mkt övningar :)

Anonym
ons 6 mar 2013 23:37
Kirby!!! ^^ King!
Ser bra ut förövrigt! :)
Ser bra ut förövrigt! :)
Johan
ons 6 mar 2013 23:15
Glöm inte rear delts. :) så mitt tips är "rear delt fly" (aka rear delt raise)
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/seated-bent-over-rear-delt-raise
Tränar du aldrig bakre axlar så kan du säkerligen vänta dig en kraftig axelskada pga obalansen.
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/seated-bent-over-rear-delt-raise
Tränar du aldrig bakre axlar så kan du säkerligen vänta dig en kraftig axelskada pga obalansen.
9 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/513287418/