Wednesday 19 June 2013 photo 5/5
|
Blev väldigt förvånad när jag prövade idag att göra en pull up å klarade nästan en hel. Jag har inte ens kunna rubba mig själv förut :-)
Annons
Nejmenhoppsan
Thu 20 Jun 2013 19:14
Nått som hjälper till att komma igång snabbt, iallafall funkade för mig... ställ en bänk under och hjälp till med benet tillräckligt så att du känner att du tar i mer med ryggen än nått annat, när du inte klarar flera så hoppar du mer upp och håller emot nervägen. Kör så några sets per rygg pass så ska du se att du klarar flera inom kort tid!
Anonymous
Thu 20 Jun 2013 12:18
När jag började gymma orkade jag inte för att jag var för tung, och för svag, nu gör jag chins och dips.. Hur jag gjorde var att jag tog en bänk som man kunde hjälpa lite med benet, men inte allt för mycket.. man fick ta i för att få sig upp.. Men de hjälpte mycket, och det var bara ca 3 månader sen :)
alarik
Thu 20 Jun 2013 21:11
Vad är dips då. Jag gör en slags dips på de viset. Å de är de min Pt som skrivit in de i mitt program
Nadia18
Thu 20 Jun 2013 21:25
Dips kan du köra på en bänk, händerna på kanten, raka ben utåt, sen går du ner, går inte o köra på golv du ;)
Anonymous
Thu 20 Jun 2013 23:38
Antingen dips mot bänk eller dips i ställning.. jag föredrar ställning, tyngre och mer muskler du koncentrerar. Men bänken är lite lättare.. så den kan man ju alltid börja med :)
Anonymous
Thu 20 Jun 2013 06:45
Grymt bra.. om man ska se de positivt så är de nästan en förbättring med 100 % :) (Y) kämpa på så går de nog av bara farten sen ;)
Anonymous
Thu 20 Jun 2013 21:09
För i teorin får du aldrig + något från 0 även hur många % du ökar något.. men de är iaf närmare en fördubbling där av mitt utryck med 100%. Där har ja fått mitt förklarat!
Guldies
Fri 21 Jun 2013 01:10
haha åh jag retades bara lite! förstår hur du tänker men 1 är fortfarande inte en fördubbling av noll
Anonymous
Fri 21 Jun 2013 06:11
Nej, för du kan aldrig fördubbla 0 till någon positiv summa.. om man ska gå teoretiskt till väga..
Anonymous
Thu 20 Jun 2013 02:16
Bra jobbat! :D så kul när man överraskar sig själv :D ja klarade t.ex inte av att ens lyfta mig och inte mindre göra en hel "Dip" när jag började träna, nu klarar jag över 10st godkända :) bara ösa vidare!
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/514894847/