May
Wednesday 21 August 2013 photo 3/5
|
Change
Ben! Jag har tvångstränat dom hela sommaren... och ja, någon liten förbättring har det blivit i alla fall :)
Nu ser jag fram emot tävling i september, trots att jag inte har testat alla grenar som kommer att vara med :P Jag har faktiskt inte ens tränat strongman över huvudtaget på hela året.. men men, det går som det går. Det får bli en kul grej bara.
Grenar -75
1) Apollons axle för max - Alla startar på lägsta vald vikt
2) Farmers walk - 65kg/20meter
3) Ok - 150kg/20meter
4) Kronlyft - 120kg för reps, 60 sekunder
5) "Korsbärning" med ett smidesstäd som har fot - ca 130kg
6) Loading med mjölkkrukor - 50, 55, 60, 65 och 70kg
Annons
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/515793604/
Visa toppen
Show footer