May
Friday 20 December 2013 photo 1/1
|
Change
Roade mig på gymmet kl 05.30-07.30 imorse...
Körde bl.a Marklyft upp till 140 kg, sen lite reps på lägre vikter.
I sporten jag sysslar med behöver man inte lyfta så strikt, alltså blir samtliga marklyft godkända.. vilken tur jag har :P
http://www.youtube.com/watch?v=2xH0Ihebmpw
Annons
Sofie Larsson
Sun 29 Dec 2013 17:40
Jag bygger på mitt sätt, och det har tydligen funkat helt ok.. Jag kör mycket kronlyft, det har väl gjort att jag är mer van att lyfta mest med ryggen (speciellt när det blir tungt), istället för att använda benen mer..
Andyah
Sun 29 Dec 2013 20:27
det går bra nu med att lyfta med ryggen.(tror man) men du kommer ångra dig längre fram när ryggen är trasig.
Dolorem
Sun 29 Dec 2013 21:09
Nej, det såg bra ut, vi pratar styrkelyft här man gör sådär då.
Jag tror inte det är dåligt för ryggen i längden eftersom själva lyftet sker under enbart några sekunder.
Min egna erfarenhet säger också att det där är det bästa och snabbaste sättet att bli stark på.
Jag tror inte det är dåligt för ryggen i längden eftersom själva lyftet sker under enbart några sekunder.
Min egna erfarenhet säger också att det där är det bästa och snabbaste sättet att bli stark på.
Sofie Larsson
Sun 29 Dec 2013 21:26
Jag tänker inte ställa mig och köra reps på typ 40 kg i marken för att jag tror att jag undviker skador då. Då skulle jag nog inte komma så långt inom strongman.. För ca 5 år sen fick jag ett helvetes ryggskott, och det berodde inte på ett tungt marklyft.. men sen dess har jag inte haft några problem med ryggen, varken på träning eller tävling :)
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/516946486/
Visa toppen
Show footer