Saturday 14 January 2017 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
välbehövligt idag.
men nu är ytterligare ett gympass avklarat, heja mig!
1km crosstraining, 1km snabb gång, 1km rodd, 500m stakande.
20*3 benpress 5gånger, magdödaren 15*3 3gånger, ovansida lår 15*3 5gånger.
Och 15*3 4gånger armar..
det känns mer i benen idag än sist, men så ökade jag iofs vikten med en platta också..
men nu är ytterligare ett gympass avklarat, heja mig!
1km crosstraining, 1km snabb gång, 1km rodd, 500m stakande.
20*3 benpress 5gånger, magdödaren 15*3 3gånger, ovansida lår 15*3 5gånger.
Och 15*3 4gånger armar..
det känns mer i benen idag än sist, men så ökade jag iofs vikten med en platta också..
Annons
Geo tag
![](http://dayviews.com/cdn/img/geotag_show.png)
Camera info
Camera D5803
Focal length 5 mm
Aperture f/2.0
Shutter 1/100 s
ISO 100