Wednesday 5 September 2012 photo 4/16
|
Förlåt för sämsta kvaliten.
Men jag behöver seriös hjälp!
Jag ramlade av för ca 3 år sedan och skadade ryggen och har sedan dess suttit som jag gör på bilden ( väldigt framåtlutad.) Någon som vet hur man vänjer bort detta? Det stör inte hästen från att arbeta enligt tränare men det ser ju hämskt ut! :(
någon som har ett pra tips? :)
Annons
Therese Nyman
Fri 7 Sep 2012 16:47
Jag är också väldigt framåtlutad då jag har problem med ryggen. Men då jag nu tränar för tränare på veckorna så går allt framåt. Har blivit mycket bättre nu!
ImJustInLoved
Tue 11 Sep 2012 08:07
Okej, tränar för tränare två gånger i veckan och är tränare själv men det hjälper tyvärr inte för min del. Så ska försöka börja träna som en del har sagt nedanför :)
Men tack iaf! :)
Men tack iaf! :)
Jauq
Thu 6 Sep 2012 09:00
Har du provat att gymma/sjukgymnast?
Kan vara så att dina muskler är för svaga för att hålla upp dig.
Kan vara så att dina muskler är för svaga för att hålla upp dig.
ImJustInLoved
Thu 6 Sep 2012 10:16
Ryggmusklerna på höger sida blev förstörda när jag ramlade av och det skulle ta 3-5 år att läka. Men får nog börja gymma som du säger :)
Tack! :)
Tack! :)
Aliva
Thu 6 Sep 2012 00:54
Om du har tillgång till en medhjälpare så är mitt tips helt klart regelbunden longering där du BARA tänker på att räta upp dig/luta dig bakåt. Gärna lite överdrivet i början. Du kan ju sätta ett stigläder runt halsen (brukar kännas mer naturligt än att hålla i framvalvet om du har sadel). Det är ju mängdträning som behövs, men å andra sidan behövs det kanske inte göras under så lång tid åt gången. Men ju oftare desto bättre.
Om du däremot inte har tillgång till medhjälpare så kan säkert en sådan "ridbåge" hjälpa!
Om du däremot inte har tillgång till medhjälpare så kan säkert en sådan "ridbåge" hjälpa!
Anonymous
Wed 5 Sep 2012 21:02
Om du har väst så kan du sätta en "pinne" i västen som rätar på din rygg eller så använder du ryggbälte från HÖÖKS tex!
Anonymous
Tue 11 Sep 2012 19:42
Den hjälper till att värma upp musklerna och få dem att slappna av :) självklart kommer det inte självläka av det stödet. Gymma är nästan ett måste för att bygga upp musklerna, be om hjälp av professionella!
Är du över sexton så får du Gymma överallt :)
Är du över sexton så får du Gymma överallt :)
ImJustInLoved
Wed 12 Sep 2012 05:11
Jag är 19 och tränar för professionella tränare i dressyr och hoppning två ggr i veckan :)
Dock ska jag nog lyda ditt råd att börja träna :)
Tack! :)
Dock ska jag nog lyda ditt råd att börja träna :)
Tack! :)
Anonymous
Wed 12 Sep 2012 06:38
Great! Jag menar mer att du ska fråga de på gymmet hur du ska göra ;)
Maria Lunqvist
Thu 6 Sep 2012 14:49
Fick min gratis av sjukhuset.. Mn dom kanske är dyra.. Lycka till :)
Anonymous
Wed 5 Sep 2012 19:45
träna ryggen genom rygglyft. Det stör inte hästen men skadar dig skitmycket! Så träna ryggen sen får du träna bort vanan. Det kan du göra genom att luta dig bakåt väldigt mycket så att det typ känns som att du lutar dig för mycket. Då blir det bra :)
ImJustInLoved
Tue 11 Sep 2012 08:09
Okej, men det måste ju skapa ett obehag att ha armarna fast ... :/
Pradaselskling
Tue 11 Sep 2012 08:32
Nja men man får en bättre hållning och träna ryggen så kan man ta det med armarna :)
ImJustInLoved
Tue 11 Sep 2012 19:20
Okej :)
Dock tror jag tyvärr inte att det är något för mig men tack för tipset! :)
Dock tror jag tyvärr inte att det är något för mig men tack för tipset! :)
31 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/underbara-hasta/509292032/