Wednesday 30 July 2014 photo 5/5
|
Hur noga är ni med att stretcha era hästar innan/efter träning och hur gör ni? :)
Annons
Camera info
Camera COOLPIX S9100
Focal length 5 mm
Aperture f/3.5
Shutter 1/30 s
ISO 320
Linda Andersson
Wed 6 Aug 2014 20:06
Har fått strikt tillsägelse av kiropraktiker/equiterapeut som kommit för min häst att jag INTE får stretcha min häst eftersom han är för stor och jag för liten. Det skulle innebära stor skaderisk för min egen del så är mer noga att skritta av osv efter ett hårt träningspass
Anonymous
Sat 2 Aug 2014 20:40
Aldrig innan, aldrig kallstretcha då kan man göra mer skada en nytta.. brukar oftast göra et efter :) Rygg, hals, ben, bog, rumpa och allt där till får lite stretching :)
Anonymous
Sat 2 Aug 2014 03:25
Att stretcha hästen innan skulle jag aldrig göra, men brukar stretcha efteråt :)
almawesterstrom
Fri 1 Aug 2014 12:19
Jag stretchar ofta alla ben, nacke, hals, sidor och rygg efter ridpass:)
Anonymous
Fri 1 Aug 2014 07:02
Aldrig innan.
Stretchar efter väldigt hårda pass och efter hoppning.
Innan gjorde jag det dagligen efter ridning då jag fick order av min equiterapeut då hon var sned i sitt bäcken och det blev inte helt rakt efter första behandlingen =)
Stretchar efter väldigt hårda pass och efter hoppning.
Innan gjorde jag det dagligen efter ridning då jag fick order av min equiterapeut då hon var sned i sitt bäcken och det blev inte helt rakt efter första behandlingen =)
YamiMalik
Thu 31 Jul 2014 19:36
Aldrig innan!
Skrittar fram ordentligt å stretchar hästen på det sättet. Och ibland efter :)
Skrittar fram ordentligt å stretchar hästen på det sättet. Och ibland efter :)
EmmaBl
Thu 31 Jul 2014 13:20
Stretchar alltid min häst efter ridpass, frambenen och bakbenen och jag drar även i svansen. Jag har även lärt henne tricket "yoga" så det brukar vi göra ibland också :)
Loreai
Thu 31 Jul 2014 09:55
Enda "stretchingen" jag gör innan ridningen är att jag lyfter frambenen vid spänning av sadelgjorden eftersom jag lärt mig att det finns en muskel där som kan hamna i kläm om man bara spänner utan att "rätta till", svårt att förklara x)
Sofie v.Baillou
Wed 30 Jul 2014 21:37
Brukar försöka komma ihåg att stretcha efter ridpasset. Beror lite på humöret på min dam, många ggr är hon så otålig och vill komma ut i hagen så fort som möjligt så då är det ingen ide att hålla på för mkt.
Anonymous
Wed 30 Jul 2014 20:57
Så ofta jag kommer ihåg, i stort sett efter varje ridpass vad vi än gjort. Speciellt på gammeltanten för hon blir så stel i nacken. ^^
jack-ss
Wed 30 Jul 2014 20:10
Stretchar då efter träning då min massör har sakt att hon måste vara uppvärmd
Anonymous
Wed 30 Jul 2014 20:08
Att stretcha innan låter väl egentligen inte så bra. Kalla leder, muskler och låg blodcirkulation. Det ger mer om kroppen är uppvärmd, tror jag.
Alicia Carlsson
Wed 30 Jul 2014 20:17
Okej :) jag stretchar hästen enbart efter ridning, men trodde man borde göra det innan också :s Alltså om man tänker på oss så ska man ju stretcha innan och efter?
Anonymous
Wed 30 Jul 2014 20:27
En människa ska helst heller aldrig stretcha innan träning. Det är i så fall en tolkningsfråga och hur man ser på saken. Att stretcha med mål i att bli mjukare och avslappnad sker alltid efter träning när kroppen är uppvärmd och musklerna ska se till att tänjas ut och upphöra i att krampa/producera muskelmassa (eller hur det nu går till när muskler bildas, jag kan inte så djupgående i hur just det fungerar dock).
Jag tränar väldigt mycket, gjorde det förr ännu mer, och jag märker _ingen_ som helst skillnad om jag stretchar innan ett träningspass, då musklerna är stela, kalla och som sagt ingen blodcirkulation. Att tänja en muskel i det skicket innebär _stor_ skaderisk. Däremot är det inte lika farligt att stretcha när musklerna och kroppen är uppvärmd. Då är muskeln mer mottaglig för att tänjas ut, vidgas och slappnar sedan av = du har förutsättningar att bli smidigare.
Jag ser samma funktion hos hästarna, det har jag också erfarit. Skillnaden är väl om du har en väl aktiv häst på lösdrift där rörelse sker kontant att den redan är "normalt" uppvärmd. Dock krävs fortfarande ökad stretching i så fall om den ska ge någonting. Målet är väl att utvecklas och bli smidigare, göra muskler mer mottaglig och friska. Om hästen redan är relativt mjuk, behövs ytterligare stretch för att uppnå framsteg.
Så, jag hade nog varit väldigt försiktig med att stretcha en kall kropp oavsett art!
Jag tränar väldigt mycket, gjorde det förr ännu mer, och jag märker _ingen_ som helst skillnad om jag stretchar innan ett träningspass, då musklerna är stela, kalla och som sagt ingen blodcirkulation. Att tänja en muskel i det skicket innebär _stor_ skaderisk. Däremot är det inte lika farligt att stretcha när musklerna och kroppen är uppvärmd. Då är muskeln mer mottaglig för att tänjas ut, vidgas och slappnar sedan av = du har förutsättningar att bli smidigare.
Jag ser samma funktion hos hästarna, det har jag också erfarit. Skillnaden är väl om du har en väl aktiv häst på lösdrift där rörelse sker kontant att den redan är "normalt" uppvärmd. Dock krävs fortfarande ökad stretching i så fall om den ska ge någonting. Målet är väl att utvecklas och bli smidigare, göra muskler mer mottaglig och friska. Om hästen redan är relativt mjuk, behövs ytterligare stretch för att uppnå framsteg.
Så, jag hade nog varit väldigt försiktig med att stretcha en kall kropp oavsett art!
jack-ss
Wed 30 Jul 2014 20:06
Jag stretchar ca 3 gånger i veckan då min massör tycker att jag ska göra det då hon har börjat använda musklerna mer och mer. Lite svårt blir det att förklara hur jag gör men jag tar ett ben i taget. Med frambenen tar framåt och låter hästen ta ner det själv och tar det försiktigt mot golvet så att det inte blir för hastigt. Med bakbenen tar jag både fram och bak och gör det försiktigt så att hon får stretcha ut. Lite svårt att förklara men hoppas att du förstår.
21 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/underbara-hasta/518554447/