April
Monday 19 January 2009 photo 2/2
|
8 set ben press i slutet av passet döda mina ben, nää får ta och vila kroppen i 2-3 dagar nu.
torsdag eller fredag, är de någon som skall på? joel? david? hanna?
Annons
Comment the photo
Anonymous
Mon 26 Jan 2009 12:42
Han ser ut som stenmannen i fantastic four, haha :)
Anonymous
Tue 20 Jan 2009 22:42
lägg böj mitt i ben/magpassen istället för slutet (du måste vara uppvärmd), böjen kräver mest av dig och du har mest nytta av den på lång sikt.
unmatick
Tue 20 Jan 2009 22:43
sant(skall ta i åtanke). efter som passet inte var allt för genomtänkt så skall jag göra min hem läxa^^
jaja, vishet kommer med tiden och så lika tips. TACK!
jaja, vishet kommer med tiden och så lika tips. TACK!
knug3n
Tue 20 Jan 2009 19:07
ja e lätt på! hahhaha bästa va när vi båda trillade i trappan!! hahaha, leg-day = läggdig och det gjorde vi nästan i trappan! :P:D:D
unmatick
Tue 20 Jan 2009 19:08
haha, äntligen någon intulektuel som förstår mina gym skämt^^.
yess men de blir på torsdag tror jag. när slutar du då?
yess men de blir på torsdag tror jag. när slutar du då?
Hanna-Anzen
Tue 20 Jan 2009 10:14
jag måste skaffa dedär jävla kortet fört bara, men har jag de då, så är jag nog på :D
Anonymous
Tue 20 Jan 2009 09:19
hur var det med knäböj? :)
unmatick
Tue 20 Jan 2009 09:20
börja så här: isolera de stora muskelgrupperna i benen: maskin träning, sen gick jag över till frit och de gick så där bra. i min teori var allt planerat men doc hängde inte mina taniga ben muskler med riktigt så dom dog ut i slutet av passet och de vad vid just knäböj.
2 set 8 reps 3o kg och då är stång inräknat.
2 set 8 reps 3o kg och då är stång inräknat.
13 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/unmatick/321617698/
Visa toppen
Show footer