april
fredag 20 mars 2009 bild 1/3
|
börjat med cardio igen och de gick rätt bra, 120 min cardio och lite bästu är inget man bara slänger ihop.
skall någon med i mon så slå en pling(axlar/under armar.)
Annons
Kommentera bilden
Anonym
tis 24 mar 2009 12:29
The results show that cooling applied to muscles after concentric and eccentric-concentric exercise affected the indicators of muscle damage--the activity of creatine kinase was decreased and muscle strength recovered faster. The cooling effect is greater when it is applied after eccentric-concentric exercise.
Anonym
sö 22 mar 2009 08:59
Att duscha kallt efter konditionsträning är bättre för återhämtningen, låter kanske som en "äh skitsamma" grej men det gäller ju över de kommande 24 timmarna. Fast sedan hänger det helt på hur seriös du är också givetvis, bastu är alltid skönt ;>
Att du ska köra kardio i två omgångar under samma dygn.. Kör tills benen brister :) Är väl inte negativt om du orkar och benen orkar. Jag hade aldrig fixat det under en längre tidsperiod.
Att du ska köra kardio i två omgångar under samma dygn.. Kör tills benen brister :) Är väl inte negativt om du orkar och benen orkar. Jag hade aldrig fixat det under en längre tidsperiod.
unmatick
sö 22 mar 2009 09:00
haha, jag är konstig på cardio planet.<br />
<br />
inte så att du kan utveckla de med kall dusch?
<br />
inte så att du kan utveckla de med kall dusch?
Anonym
lö 21 mar 2009 14:08
Kör kortare cardiopass, högre intensitet och skippa bastun :)
unmatick
lö 21 mar 2009 14:09
de va upp delat på morgon och kväll så de skall inte vara några problem tyckte min napprapat:D<br />
<br />
banga bastu?
<br />
banga bastu?
5 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/unmatick/345558479/
Visa toppen
Visa sidfoten